КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Приступы паники в общественном транспорте. Страх выходить из-за этого из дома. Как с этим бороться?
Здравствуйте, Яна!
Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.
Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.
Демо консультация по времени работы специалиста занимает время одной сессии (1 час) и проводится на протяжении не более 3-х дней с момента первого ответа специалиста с учетом режима свободного общения. После этого клиент завершает консультацию и если считает её полезной для себя, то при завершении пишет отзыв, выражая своё отношение к работе специалиста. Если клиент по каким-то причинам не считает целесообразным оставлять свой отзыв о консультации, то специалист сам завершает демо консультацию. Отличие демо консультации заключается и в том, что она видна всем желающим ознакомиться с ней как во время консультации, так и в архиве сайта.
На сайте есть функция: «Скрыть консультацию». Консультация остается бесплатной, но за символическую плату она скрывается от просмотра. При этом специалист теряет возможность продемонстрировать своё мастерство в рамках бесплатной консультации, поэтому этой функцией можно воспользоваться только с согласия специалиста. В противном случае специалист оставляет за собой право закрыть демо консультацию.
В условиях консультации есть вопросы, на которые я прошу Вас сразу же ответить, чтобы мне не пришлось их повторять, а также некоторые рекомендации по работе: 1) Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя? 2) Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ». 3) Какую форму обращения Вы выберите ко мне? Вы можете обращаться Владимир Викторович или просто Владимир на ВЫ или на ТЫ как будет удобнее. 5) Если есть возражения или вопросы по предложенным условиям, то Вы можете уточнить, задав дополнительные вопросы. • Если Вы сочтете, что мой вопрос или комментарий имеет для Вас особое значение, ставьте, пожалуйста, отметку «нравится», которая находится внизу сообщения в форме сердечка. Для удобства работы отвечая на мое сообщение, копируйте мой вопрос.
Консультирование в демо режиме, равно как и другие формы консультирования предполагают работу не только специалиста, но и Вашу работу над собой. Без Ваших усилий работа не имеет смысла. Процесс демо консультации проходит в режиме свободного общения – Вы пишите, когда Вам удобно, специалист отвечает по мере возможности. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы в согласованное время, то согласовывайте со специалистом возможность проведения платной консультации. С тарифами консультаций можете ознакомиться в моем профиле в разделе финансы. Если в течение одного дня автор запроса не проявил своей активности, тема закрывается как утратившая свою актуальность. В исключительных случаях Вы можете попросить о продлении демо консультации и по возможности Вам будет предоставлено дополнительное время.
С уважением, Владимир Викторович
Ко мне можно обращаться как Яна и можно на ты.
Спасибо все понятно
Я пробывала ходит к психологу пару раз. Но она меня просто слушала и все. Просто просила говорить о себе и так целый час.
Я бросила это
К одному
Нет. Она нечего мне не объяснила
Дело в том, что далеко не все специалисты имеют опыт работы с паническими атаками. А по какому принципу ты выбирала психолога, к которому обратиться?
Не было принципа
Просто понятие что сама не справляюсь.
Я живу в Израиле и тут сложно понять куда и к кому идти.
Я понял тебя, Яна. Тогда я начну с объяснений что такое панические атаки и как человеку с ними если не справляться, то облегчить свою жизнь.
Чтобы справиться с паническими атаками нужно проделать работу, в которой потребуются твои значительные усилия.
Я готова. Поэтому и обратилась
Я ознакомлю тебя с информацией, которая позволит осознать механизмы действия ПА. Это поможет из врага тайного ПА превратить во врага более понятного и начать бороться с ним.
Задавай все вопросы, которые у тебя появятся, чтобы нам лучше разобраться в твоей ситуации.
В основе панических атак всегда лежит страх. Страх сам по себе – это полезный адаптационный механизм, помогающий выживать. Он предупреждает нас об опасности, мы понимаем откуда исходит эта опасность, и принимаем меры предосторожности, чтобы снизить для себя риски.
Но в случае, если появляется страх, но неизвестен источник опасности, более того, человеку кажется, что опасность его поджидает со всех сторон. В этом случае тот же самый страх становится мучительным и порождает ПА.
Я знаю только об одном своем страхе это что скажут обо мне другие.
Сейчас у меня появился страх мест из которых я не могу выйти
Страхи есть у всех и всегда. Только мы на них либо "зацикливаемся", либо нет. Страх может быть неким фоном, на основе которого повышается личностная тревожность, но может стать и кажущейся непреодолимой преградой для человека, как в случае с образованием панических атак.
Это можно преодолеть и избавиться от ПА.
Но если этот процесс запустить, то ПА разрастается как плесень, которая множится и заполняет другие жизненные ситуации.
Пару лет назад меня диагностировали как страдающий от синдрома раздражённого кишечника
И сказали что это не лечится. И с тех пор я не встречаюсь с друзьями
Не хожу в кино
Из за ПА оно обострилось
Во время атаки я могу потерять контроль над своим физическом теле? Или это все в голове?
Во время атаки я могу потерять контроль над своим физическом теле? Или это все в голове?
Да, можешь потерять контроль. И да, это прежде всего в голове.
Отзыв о консультации
Решила обратиться к Владимиру за платной консультацией. Надеюсь, что смогу побороть свои панические атаки.