У меня с трудом получается сконцентрироваться. Я могу "улететь в облака" в любой момент

Я могу задуматься о чем-то на столько глубоко, что никак не реагирую на внешний мир. Из этого состояния я могу выйти только если ко мне обратятся (скажут имя, фамилию, заговорят именно со мной, если они будут говорить с другими людьми, я никак не среагирую) или если я сома пойму, что слишком долго находилась в таком состоянии. Причем задуматься я могу у репетитора по английскому на алгебре, в общем, в любом месте, где царит не сильно напряженная обстановка (я не впадаю в такое состояние на русском, немного побаиваюсь учителя). Задуматься могу о чем угодно, в последнее время все чаще и чаще. Подскажите, как перестать впадать в такое состояние?