Тревожность, эмоциональное выгорание. Нет доверия себе и окружающим

Меня беспокоит то, что у меня сейчас эмоциональное выгорание и я ничего не могу делать, потому что пропало вдохновение. Я не понимаю, чего вообще сейчас хочу. Мне сложно доверять сердцу и миру.