КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Живу в тотальном контроле и тревожности, очень волнует мнение окружающих. Что с этим делать?
Да, я согласна
Извините за долгий ответ.
Если у вас нет средств для терапии (которая вам не помешала бы, что бы вы во всем разобраться) попробуйте отвечать себе на некоторые вопросы. Например что такого глобального вы не можете контролировать в своей жизни что стараетесь контролировать абсолбютно любую мелочь.
Дальше спросите себя для чего вам уборка. Уборка это ваше желание что-то упорядочить в своей жизни. Опять же, как будто упускаете что-то важное. И стараетесь вернуть контроль над своей жизнью по средствам уборки. Это обычно какие-то глубокие вопросы из детства.
Так же можно сделать популярное упражнение, где вы пишите списки того что вы любите, что вы хотите делать, что вам нравится. Важно писать так, что бы вы были уверены что эти списки никто никогда не увидит. Пишите все, какие цвета вам нравятся, какая одежда, какие ильмы, еда, начинайте с мелочей и заканчивайте любыми своими фантазиями и мечтами.
В вашем случае, вы себя потеряли и вам нужно себя найти и с собой познакомиться.
Одинаковые скандалы, из-за того что вы сценарно с одним и тем же человеком. Люди притягиваются на травмы, и если эти травмы не прорабатывать, то будет попадаться одно и тоже, без возможности это изменить. Попробуйте посмотреть на своих мужчин и увидеть что в них общего между собой, а потом проанализировать, чем ваши отношения с ними, похожи на отношения которые были в вашей родительской семье. Если вы сможете увидеть где этот "сценарий" берет свое начало, вы сможете в настоящей жизни действовать более рассудительно.
Если у вас появится желание и возможность пойти в терапию, то буду вам рада.
Если есть еще вопросы - задавайте.