Как пережить ситуацию позора и общественного презрения?

Как пережить ситуацию позора и общественного презрения? Прошло уже много лет, чувство стыда притупилось и жизнь пошла своим чередом. Но недавно в жизнь появились старые знакомые свидетели моей стыдной ситуации, которые явно не настроены доброжелательно и намерены использовать эту ситуацию против меня. Так же меня беспокоит моя реакция бесконтрольного ужаса при виде этого человека. Я начинаю задыхаться от ужаса и теряю контроль.