Не знаю, что делать после своей измены

Здравствуйте! Уже писала Вам в сообщения, продублирую текст:
"Не знаю, что мне делать и как быть. Изменила парню (М), еще летом, он узнал об этом только спустя пару месяцев и то потому что я не прекращала общение с тем, с кем изменила (Н). М заметил в истории браузера то что я слежу за Н и начал выяснять причины, так вскрылся факт моей измены, он допытывал, я сначала врала и отпиралась, а затем сама рассказала, т.к. думала, что уже терять нечего мы естесвено поругались, больше всего его обидело и задело даже не факт измены, а то, что был момент, когда он начал что-то подозревать пару месяцев ранее, но обещал все простить, если я тогда бы ему все рассказала, чего я не сделала, и то, что я продолжала общение с Н, но в тот же день он как-то "остыл" и мы помирились, он сказал, что все простил. Только сейчас уже месяц М постоянно меняет свои решения, и мы то вместе, то - нет. Даже то, что я съехала к нему и мы живем вместе не дает ему никаких поводов хоть немного мне доверять.
Буквально вчера все снова зашло об измене, разобрали причины, я плакала от того, что я мерзкий человек, он успокаивал и говорил, что это теперь позволит мне больше так не поступать, уснули мы в обнимку, но сегодня утром он сказал, что больше ничего со мной не хочет и что больше никогда не поверит, что я никогда ничего не исправлю.
Не знаю что мне делать.. Я очень его люблю и боюсь терять, хочу все наладить, но не знаю как. Он говорит что точно не будет жалеть если мы расстанемся, но возможно будет жалеть если мы будем вместе
А изменила я тогда на почве того, что он 3-4 месяца говорил мне, что не любит, но и уйти не давал, мы часто ссорились, у меня случались нервные срывы и потом мне все надоело и появился парень, который оуказался мне симпатичен (Н). Я не чувствовала себя плохо через какое-то время после измены, мне казалось, что М этого заслуживает, однако сейчас я не знаю что мне делать и как все вернуть"

Касаемо серьезности проблемы - здесь полный кошмар. Мы вместе 1,5 года и за эти полтора года меня 2 раза поймали на крупной лжи и каждый раз я обещала не лгать. Но у меня не получалось, т. К это проблема с самого детства. И после измены доверие уже полностью порушено, М говорит, что больше не хочет быть со мной, но мы живем вместе и он ничего не говорит по поводу моего переезда, но прикасаться к нему разумеется не дает. Постоянно выводит на эмоции и ревность, а потом бесится когда это происходит. Сегодня утром сказал, что хочет быть друзьями и "тебе, чтобы убить какое-либо доверие потребовалось полтора года, на его восстановление и всей жизни не хватит, поэтому только друзья". Говорит что найдет мне замену, специально поставил звуковые уведомления на все групповые диалоги в соц. Сетях, чтобы как можно чаще звучали уведомления, прячет телефон.
Я знаю, что он все еще любит, но не хочет снова испытать боль, поэтому ему проще все закончить.
Мы буквально позавчера вместе ревели над фильмом и затем над тем, что любим друг друга, затем на утро поругались и снова скандалы и обвинения в моей измене, затем снова помирились, но вот сейчас я ничего не могу сделать, чтобы помириться
Очень не хочется, чтобы это был финал, т.к. я недавно поняла насколько сильно его люблю и то, что хочу измениться сама и наладить все в отношениях
Но не знаю что делать т.к. похоже что это конец