Жажда постоянного признания от близких людей, не могу похвалить себя. Как бороться?

Здравствуйте, Алиса!

Просьба, ознакомиться с условиями консультации.

Жажда постоянного признания от близких людей, не могу похвалить себя.

Возможно ли что-то сделать с этим?

Алиса, а как это мешает Вам в жизни?

Почему Вам нужно что-то делать с этой "жаждой признания"?

Что может измениться, если Вы перестанете стремиться получать признание?

Добрый день! С условиями согласна!

Алиса, а как это мешает Вам в жизни?

Мешает тем, что похвала - становится моей главной целью во всем общении

Почему Вам нужно что-то делать с этой "жаждой признания"?

Чтобы я могла спокойно общаться и самостоятельно оценивать себя, не полагаясь и не гоняясь за чужой похвалой, есть и есть, нет и не надо

Что может измениться, если Вы перестанете стремиться получать признание?

Смогу полагаться на себя, а не ожидать

Здравствуйте, Алиса!

Мешает тем, что похвала - становится моей главной целью во всем общении

Алиса, то есть все что Вам интересно при любом общении это то мнение, которое о Вас должно сложиться? И это мнение обязательно должно быть положительным?

Алиса, как Вы думаете как человек вообще ставит перед собой какие-либо цели? Что может лежать в основе желания достичь той или иной цели?

Чтобы я могла спокойно общаться и самостоятельно оценивать себя, не полагаясь и не гоняясь за чужой похвалой, есть и есть, нет и не надо

Алиса, что Вы чувствуете, когда слышите в свой адрес похвалу?

Какие эмоции испытываете?

Что это значит для Вас?

Алиса, что Вы чувствуете, когда слышите в свой адрес похвалу? Какие эмоции испытываете?

Счастье, я как-будто физически в размерах больше становлюсь от ощущения что меня признали, я словно становлюсь великой и способной на все

Что это значит для Вас?

Что я полезна и чего-то стою!

Счастье, я как-будто физически в размерах больше становлюсь от ощущения что меня признали, я словно становлюсь великой и способной на все

Алиса, то есть похвала это признание?

Значит ли это, что Ваша цель получить похвалу - это прежде всего желание быть признанной?

Алиса, возможно, что Ваше желание быть признанной исходит от того, что существует какая-то ситуации в жизни или отношения с кем-то из значимых людей, которые своим поведением отрицают Вашу значимость для них? Тем самым отвергая Вас?

Алиса, о чем это для Вас? Кто из значимых, близких, родных людей подверг сомнению Вашу значимость для них, а затем это стало Вашей потребностью - доказать, что все иначе, все не так и самоутвердиться за счёт похвалы (как факта подтверждения) в своей нужности и значимости?

Алиса, то есть похвала это признание? Значит ли это, что Ваша цель получить похвалу - это прежде всего желание быть признанной?

Да

Алиса, возможно, что Ваше желание быть признанной исходит от того, что существует какая-то ситуации в жизни или отношения с кем-то из значимых людей, которые своим поведением отрицают Вашу значимость для них? Тем самым отвергая Вас? Алиса, о чем это для Вас? Кто из значимых, близких, родных людей подверг сомнению Вашу значимость для них, а затем это стало Вашей потребностью - доказать, что все иначе, все не так и самоутвердиться за счёт похвалы (как факта подтверждения) в своей нужности и значимости?

Есть те кто меня отвергает, родители с детства отвергали, а сейчас я не могу угодить своему партнеру, что не делаю все не так, родителям что не делаю всегда недостаточно. Близкая подруга, ушла от меня ничего не сказав, обвинив лишь в том, что я контролирующая. Я для всех плохая, даже если хочу как лучше

Есть те кто меня отвергает, родители с детства отвергали, а сейчас я не могу угодить своему партнеру, что не делаю все не так, родителям что не делаю всегда недостаточно. Близкая подруга, ушла от меня ничего не сказав, обвинив лишь в том, что я контролирующая. Я для всех плохая, даже если хочу как лучше

Алиса, теперь Ваши переживания становятся ещё более ясны. Спасибо, что делитесь ими.

Отношение к себе выстраивается во взаимоотношениях с родными значимыми людьми, родителями.

И если, основная информация по отношению к Вам от родителей негативная, критикующая, что может восприниматься, как отвержение, то это не может не отражаться в последующем на отношениях и с другими людьми. Так мотивом достижения цели - похвалы- является нужда в принятии. Но... Есть представление, сложившееся из детства, что чтобы тебя приняли, это нужно заслужить. А чтобы удостовериться в том, что заслуживаешь принятия, необходимо признание - то есть - произнесенная похвала в Вашу сторону.

Алиса, что-то откликается из выше сказанного?

Какие чувства Вы переживаете сейчас?

Мотивом достижения цели - похвалы- является нужда в принятии. Но... Есть представление, сложившееся из детства, что чтобы тебя приняли, это нужно заслужить. А чтобы удостовериться в том, что заслуживаешь принятия, необходимо признание - то есть - произнесенная похвала в Вашу сторону.

Это откликается мне до последнего слова все, я постоянно хочу получить принятие, только не хочу его заслужить, хочу чтобы приняли какая я есть, но с похвалой в мой адрес, да, возможно и не похвалы, но комплимента

Какие чувства Вы переживаете сейчас?

Пустоты, словно я не могу удовлетворить свой запрос в принятии и похвале, а полагаюсь на других, потому что сама себя скорей всего не принимаю и хочу чтобы кто-то это сделал и хвалил меня, как родители делают нормальные, и только после этого я смогу похвалить себя

Пустоты, словно я не могу удовлетворить свой запрос в принятии и похвале, а полагаюсь на других, потому что сама себя скорей всего не принимаю и хочу чтобы кто-то это сделал и хвалил меня, как родители делают нормальные, и только после этого я смогу похвалить себя

Алиса, трудно удовлетворить запрос в принятии себя через других...

Другие люди могут Вас принимать или не принимать, хвалить или не хвалить, делать комплименты или нет... , но это не будет значить больше чем то, что Вы можете сделать для себя сами, разрешив себе быть любой, необязательно "принимаемой" другими. Сколько бы Вы не старались, сколько бы не стремились достичь чего-то, чтобы это увидели и оценили, всегда другим этого будет мало, недостаточно или просто останется незамеченным и т.д. А Вы можете так и не получить от них того к чему стремились - признания...

Потому что это скорее зависит от Вас чем от них и в Ваших силах это изменить.

Алиса, тема, которую Вы здесь озвучили, на первый взгляд, могла показаться не такой сложной, а на самом деле, она затрагивает много больше чем просто желание слышать комплименты в свой адрес... И отражается на отношениях с людьми, которые Вас окружают.

Чтобы пойти дальше и разобрать тему более серьезно, может понадобиться больше времени.

Если Вы решите, то это можно будет сделать на следующих консультациях.

Алиса, здравствуйте!

Чтобы что-то исправить, прежде всего необходимо подойти к истокам проблемы, понять мотивы происходящего, а затем уже появляется возможность что-то изменить.

В первом сообщении Вы спрашивали:

Подскажите в чем моя проблема, возможно ли что-то сделать с этим?

Алиса, как бы Вы сейчас ответили себе сами на этот вопрос?

Есть ли понимание того, что теперь нужно и возможно сделать?

Сколько бы Вы не старались, сколько бы не стремились достичь чего-то, чтобы это увидели и оценили, всегда другим этого будет мало, недостаточно или просто останется незамеченным. Алиса, как бы Вы сейчас ответили себе сами на этот вопрос?

Получается, я могу оценивать сама себя, с опорой на то мнение, что на мой же взгляд, для меня выглядит хорошо/плохо? Например, я сделала то, чего боялась и похвалила себя - это того достойно? Сделала для другого доброе дело - похвалила себя. Моя похвала для меня же должна быть приоритетнее?

Есть ли понимание того, что теперь нужно и возможно сделать?

Найти опору и обратную связь в себе?

LНайти опору и обратную связь в себе?

Найти опору в себе - это самое важное, что можно сделать для себя.

Сформировать эту опору - это то, что может помочь относиться к себе иначе, без ожиданий к другим.

Получается, я могу оценивать сама себя, с опорой на то мнение, что на мой же взгляд, для меня выглядит хорошо/плохо?

Алиса, может быть и так. Но тут остаются вопросы: что значит хорошо или плохо? Для кого? Почему все время нужно оценивать? То есть, так ли необходимо все рассматривать, давая этому оценку? С чем или с кем Вы будете себя сравнивать, оценивая, на что или на кого ориентироваться и т.д.?

Как видете, ещё есть о чем подумать и чему дать анализ.

Тогда с чего стоит начать?

Алиса, а с чего Вам хотелось бы начать? Отсюда уже и двигаться вперёд к разрешению основной задачи.

Со своей стороны могу предложить поддержку и продолжение консультаций. Но, Вы только сами можете решить, что для Вас лучше и что Вы считаете необходимым для себя. Принятие независимого решения, которое соответствует Вашему запросу - уже можно считать началом.