Заикание, страх говорить. Ругаю себя за сказанные слова, неуверенность мне мешает

Здравствуйте, Антонина. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Формат: бесплатная (в открытом доступе для всех посетителей сайта)

Антонина, чем я могу вам помочь? Какой вопрос сейчас для вас самый важный? Какой результат вы хотели бы получить от этой консультации?

Антонина, вы ранее работали с психологом? Вы как-то лечили заикание? Вы довольно давно с этим живёте, как я понимаю, это не первая ваша работа что заставило вас обратиться за помощью именно сейчас?

Спасибо за Ваш отклик.

Как критику не принимать "близко к сердцу", не зацикливаться на ней? Как побороть неуверенность которая мешает сконцентрироваться на работе?

Случаются ситуации, когда я от страха не могу произнести не слова

Что вызывает у вас такой страх?

Написания деловых писем, тоже вызывает стресс и волнение

Получается, что дело не только в вашем заикании, ведь при письме вам не нужно говорить. Тогда в чем? Какие мысли у вас возникают в такие моменты?

Страх показаться не компетентной, на работе уже случались ситуации, в которых казалась нелепой.

Как критику не принимать "близко к сердцу", не зацикливаться на ней? Как побороть неуверенность которая мешает сконцентрироваться на работе?

Допустим, вы этого добились. Какая вы тогда стали? Какие картинки возникают о себе, когда с этим справились? Опишите пожалуйста.

Страх показаться не компетентной, на работе уже случались ситуации, в которых казалась нелепой.

Кому казались? Вам об этом уже кто-то говорил? Вам давали понять, что вы некомпетентны?

Антонина, попробуйте отстраниться и посмотреть на ситуацию со стороны. Без учёта вашего страха, заикания, без оценки своих качеств, кроме рабочих. То есть на вашу функциональность. Насколько качественно вы выполняете работу, насколько вы в этом разбираетесь, насколько компетентный, учитывая небольшой срок работы.

"Допустим, вы этого добились. Какая вы тогда стали? " Добилась чего именно?

Перестали зацикливаться на критике, справились с неуверенностью.

Да, уже отмечали это коллеги, подчиненные намекали на то, что они мне объясняют и учат рабочим процессам. Коллега высказывала, что моя невнимательность дорого стоит, что у меня нету опыта тоже на этом акцентируют внимание.

Антонина, как вы считаете, их критика справедлива или нет?

Вы действительно были невнимательны?

Антонина, я прошу вас ответить на мои остальные вопросы.

Антонина, сегодня последний день консультации