Запутался в себе и своих мыслях, слишком много неопределённости. Как быть проще и расслабиться?

Артём, здравствуйте, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями консультации ниже.

В Вашем сообщении Вы написали:

Проблемы, что я всю жизнь постоянно слишком много думаю и надумываю лишнего, сожалею о чем то, не уверен в себе, боюсь все испортить, боюсь, что делаю что то не так, боюсь потерять этого человека. Хотя в принципе у меня все неплохо.

Такое часто бывает у людей чутких, требовательных к себе и внимательных к другим. Вы сами пишете о себе что Вы являетесь "отличным слушателем".

Есть места, где работодателям нужны именно такие качества у сотрудников. Кроме того, это совершенно замечательные качества для работы с людьми.

А Вы сейчас на какую специальность учитесь? Что планируете делать в жизни?

Здравствуйте! Учусь на программиста и мне нравится. С учебой особых проблем нет, но все же мне стоит уделять этому чуть больше времени (то есть даже, когда я дома), чтобы набрать больше навыков, но редко получается себя заставить. Чтобы работать по профессии, нужно еще многому научиться, а параллельно с этим придется искать работу, где уже потребуются навыки, о которых я так беспокоюсь.

Замечательно что Вы учитесь тому, что Вам нравится.

Я вижу что Вы волнуетесь о будущем. Очень переживаете из-за работы. Однако все, кто сейчас работает, когда-то тоже из-за этого переживали. Их тоже когда-то оценивали работодатели и им тоже было страшно. Через это однажды проходят все.

Давайте попробуем продумать все варианты Вашего профессионального будущего, какие Вы сейчас видите. Что Вас может ожидать при приёме на работе? С какой вероятной реакцией Вы можете столкнуться?

Ну вот, допустим Вы пришли устраиваться на работу. Какие варианты реакции Вы рассматриваете?

Добрый вечер, наверно боюсь, что мне откажут, всегда этого боялся в жизни и из за этого стал очень скромным, хотя понимаю, что это глупо. Больше переживаю, что мне откажут по причине, что я плохо общаюсь с людьми (как мне кажется). К слову, по странной случайности вчера меня позвали на собеседование официантом, выбрал такой вариант, потому что смогу совмещать с учебой и отвлечься от всего окружающего, сегодня удачно прошел собеседование и пойду на стажировку. Собеседование принимала очень добрая и приятная женщина, да и не сказал бы, что его можно было не пройти... Вот опять я не уверен в себе, даже когда все неплохо)

Интересно что Вы рассматриваете только негативные предчувствия. Но ведь по теории вероятности позитивный исход одинаково возможен как и негативный. То есть Вы как будто намеренно лишаете судьбу шанса.

Да, именно так, абсолютно с вами согласен, а как в себе это исправить я видимо не понимаю, все от неуверенности в себе и своих силах, пессимизма

Все от неуверенности в себе и своих силах, пессимизма

За неуверенностью в себе и пессимизмом порой стоят большие внутренние силы.

Вот смотрите, даже по тому, как Вы пишете:

Мне стоит уделять этому чуть больше времени, чтобы набрать больше навыков, но редко получается себя заставить.

В Ваших постах чувствуется много энергии. Вы осуждаете себя, оцениваете, пытаетесь себя заставлять. Это не похоже на слабого ботаника. Это больше похоже на черезмерные ожидания от себя. Что-то вроде "так нужно", "я должен", "у меня должно получиться". И всё, что не укладывается в Ваши внутренние ожидания, расценивается как "негативное" или "ошибка".

Вот опять я не уверен в себе, даже когда все неплохо

Отсюда и пессимизм. Даже когда жизнь преподносит Вам подарок в виде успешного собеседования, Вы поворачиваетесь к ней и говорите "так не правильно, должно быть по-другому". Это не неуверенность, это такая подсознательная попытка убедить себя в "неправильности", потому что есть завышенные ожидания.

Я могу предположить что в Вашей жизни могли быть требовательные родители или кто-то значимый для Вас.