Чувствую себя убогой. Как перенастроиться, начать позитивно мыслить, постараться что-то изменить?

Мне 18 лет, учусь, работаю, есть молодой человек, живу с мамой. В последнее время (примерно полгода), я чувствую себя дерьмом, я не хочу общаться с людьми, но так как живем мы все в социуме, приходится это делать, я неохотно общаюсь, а потом из-за этого переживаю, потому что вижу, как всем весело и все смеются, общаются, а я избегаю общения или общаюсь «на отвали». У меня разногласия с молодым человеком в отношениях, долги на учебе и я не люблю всё, что меня окружает. Терпеть не могу свою учебу, работаю тоже кое-как, у меня нет друзей, проблемы в семье. Я много раз старалась перенастроиться, позитивно мыслить, стараться что-то изменить, но не получалось : все равно вокруг меня серая рутина и проблемы. У меня нет сил, что физических, что духовных, я постоянно подавлена, постоянно уставшая, мне ничего не хочется делать.