Пустота внутри из-за большой нагрузки на учёбе и токсичных отношений с родителями. Как это исправить?

Чувство, что внутри пустота, не радует, то чем занимаюсь, есть только окончательная цель, какие-либо желания утратились, спать нормально не возможно из-за разных мыслей, ощущение не своего места. Скорее это из-за большой нагрузки на учебе и токсичных отношений с родителями.