Осталась с маленьким ребенком, выйдя из непростых отношений. Как справиться с эмоциями?

Трудно справиться с разрывом непростых отношений, осталась с маленьким ребенком. Испытываю чувство вины и одновременно понимаю, что со мной плохо обращались. Постоянно в голове крутятся мысли об этом