Низкая самооценка из-за буллинга. Как избавиться от депрессивных мыслей?

Мне сейчас 13 лет, я неувереный в себе человек. Я наверное уже могу начать говорить о своей проблеме. В начальной школе (1-4 класс) меня травили и в моей секции по спорту тоже. Да, меня задирали, высмеивали. И не только в моём классе иногда даже в параллельном. Из-за этих воспоминаний я всегда чувствую себя как не в своей тарелке, и да, ещё у меня низкая самооценка. Сейчас у меня все хорошо, но депрессивные мысли всё равно бывают. Были попытки суицида (? ), резал (а) себя.