Ничего не радует

Еленка.., здравствуйте!
Расскажите, пожалуйста, о себе и своих близких.
Сколько Вам лет? Чем занимаетесь?
Какой возраст у детей?
Мама проживает вместе с Вами и Вашей семьёй?
Психолог прокомментирует тему через некоторое время, а пока рекомендую Вам статью про признаки и симптомы депрессии

Еленка.., добрый день.

Кажется я сама все разрушила, все потеряла, привела сама к этому. Всегда что то не устраивало меня, хотела как у других, все мелочные ситуации других приравнивала на себя

А можете рассказать об этом подробнее? Что Вас не устраивало и как это повлияло на Вашу жизнь?

Не устраивали отношения с мужем, я любила, он позволял, я интересовалась и спрашивала он отвечал, даже близость в основном начинала я, а хотелось взаимности вернее его инициативы, чтоб спросил сам, забрал с работы сам, позвонил сам, поцеловал сам. Когда я пыталась поговорить на тему отношений он говорил что его все устраивает если меня не устраивает то он меня не держит, я общалась но жила дальше. Мы 10 лет вместе, через 2 года он изменил и я ушла, потом сама звонила и просила чтоб забрал, забрал было тяжело пол года но потом все наладилось и меня устраивало я сама брала его внимание при этом понимала что когда то стану от этого.2 года назад купили другую квартиру. Что то делали но опять же каждый сам свое, потом перестали время проводить вместе, ходить в гости к нам перестали. Мне казалось что я не нужна. По дому всегда старалась чтоб все было идеально и не успевали везде и нервничала потому что казалось что его не устраивает, срывалась на детях его это бесило. Потом у нас пропала близость,2 месяца я не понимала почему. Потом у меня завязалось общение с другим мужчиной, и я опять надеялась что он заметит и обратит внимание. А он молча читал мою переписку и терпел довел до измены. Потом сказал не трогая меня а мне нужен был разговор, в итоге я его совсем оттолкнула. Сейчас продолжаю жить, готовить ему, стирать а он полностью изменил свою жизнь и вычеркеул меня. Все что я делала мне казалось не так как у других. На работе не могу отказать в просьбам хоть мне и не нравится я это делаю. Сейчас мне кажется что я сама все разрушаю вокруг себя и как что поменять не понимаю. Будто не своей жизнью жила все это время. Даже по дому пыталась делать как он привык как у его мамы.. Сейчас ее знаю какое решение принять то кажется что все наладится то кажется надо делать действия. Очень сильно катаюсь в себе в своей голове мысли и желания разные. Ни к чему не могу прийти.

Мне 31 год. Работаю в клиентской службе на приеме документов. Двое мальчиков 9 и 3 года. Вышла замуж 10 лет назад. Жили с родителями его 2 года потом он загулял и я уехала к эмоцмаме. Просила обратно. Через 2 месяца он меня забрал купили дом, потом квартиру получше. Все вроде хорошо было. Он надежный, работящий, скрытый очень. Сам ниче никогда не рассказывал. Любви не хватало мне всегда. Я любила он позволял. Родители его и моя мама помогали всегда и во всем. Моя мама живет за 100 км. Сейчас болеет. Отношения с ней не совсем близкие и доверительные. Появился мужчина с которым я почувствовала себя любимой. Понимала что неправильно все это будучи замужем и у него семья и мучилась.. Муж заметил и подал на развод. Теперь живем в одной квартире как соседи. Мне идти некуда, хочется избавиться от этих отношений не могу найти выход, страшно..

Сейчас ее знаю какое решение принять то кажется что все наладится то кажется надо делать действия.

А какие варианты Вы рассматриваете?
Какие возможности у Вас есть.
Еленка.., Вы описали свою ситуацию, однако не совсем ясен Ваш запрос на консультацию здесь. Что бы Вы хотели получить от психолога в результате консультации?

Единственный вариант продать и поделить. Оставить его одного в нашей квартире и уйти с двумя детьми в никуда это нечестно. Хочу выбросить человека из головы. Поверить в себя и свои силы, которых не чувствую. Хочу научиться не принимать близко к сердцу сложности, не накручивать себя по пустякам. На работе научиться не пытаться всем угодить.

Хочу научиться не принимать близко к сердцу сложности, не накручивать себя по пустякам. На работе научиться не пытаться всем угодить.

Это запрос для личной терапии, и не может быть решен в рамках онлайн переписки.
В рамках онлайн консультации мы можем разобраться в причинах того, как Вы попали в такую эмоциональную ситуацию и наметить направления для работы над собой по выходу.
Вам это подходит?

Ольга Сахарова, подходит. Я сама загнала себя в такую ситуацию. Я хотела всегда всем угодить не умела жить одним днем. Слишком много надумывала себе проблем сама, ставила слишком далекие цели, не могла распределить свои планы по порядку, по мелочам, хотела всегда везде успеть и делать все идеально. Ленивой себя чувствовала. А сейчас осталась абсолютно ни с чем... Живу потому что надо а не потому что хочу. Хочу это изменить.

Еленка.., хорошо.
Сначала я Вам буду задавать некоторые вопросы для прояснении ситуации. Цель этих вопросов также в том, чтобы Вы сами задумались и смогли посмотреть на ситуацию под иным углом.
А далее уже можно обсуждать варианты для изменений.

Не устраивали отношения с мужем, я любила, он позволял,

Скажите, пожалуйста, а почему Вы выбрали себе этого мужчину в мужья, если с самого начала Вас не устраивала его позиция в отношениях? Почему продолжали эти отношения?

Раньше устраивало. Пока он не изменил. Потом помирились. И тоже было нормально. Не хватало любви но я сама брала. А потом как то заметила что он охладел вот и не устраивало это. От этого и я ошибку сделала в надежде что он пересмотрит отношение ко мне а получилось что наоборот оттолкнула.

Хотела быть идеальной для всех и хорошей. Прежде для мужа потом для остальных. Чтобы не думали плохо, чтобы муж любил. От этого видимо и раздражение что понимала что все успеть невозможно и на мелочах не сосредотачивалась. Все охватить пыталась и почему то мыслила всегда глобально в каждой мелочной ситуации не важно на работе, дома, в общении всегда сильно глубоко вникала в суть проблемы и критиковала себя. Близко никого не подпускала. Теперь потеряла отношения с мужем и задумалась а вообще какая я. Тяжело дается принимать любое решение опять думаю наперед а как и что и правильно ли а последствия какие.

Не могу жить здесь и сейчас. Слишком много философстую о жизни. Наверно ленивая просто, проще мыслить чем что то делать. Не знаю. Хочется в себе разобраться. При этом вспыльчивая но быстро отхожу. Многим окружающим кадется что высокомерная или злая когда просто молчу или занимаюсь чем то. Многие так говорят потом когда ближе общаются что на первый взгляд кажусь не такой какая есть.

И в отношениях с мужем поначалу инициатива была от него и мне это нравилось, потом исчезла. И я взяла все в свои руки но в глубине души хотела от него.

Хотела быть идеальной для всех и хорошей. Прежде для мужа потом для остальных. Чтобы не думали плохо, чтобы муж любил.

А что с Вами произойдет, если о Вас кто-то подумает плохо? Представьте такую ситуацию и опишите, что с Вами происходит? Какие чувств, ощущения или воспоминания.

А что с Вами произойдет, если о Вас кто-то подумает плохо? Представьте такую ситуацию и опишите, что с Вами происходит? Какие чувств, ощущения или воспоминания.

Во первых я сама расстроюсь. Исчезнет настроение, начну оправдывать себя в глазах других а сама поверю в то что они говорят или думают. Признаю это только для себя внутри. Начну об этом усиленно думать искать разные причины почему так подумали наверно я не так сделала почему, что заставило, а может не это заставило, может я неправильно подумала. Долго не отпущу ситуацию из головы

Ольга Сахарова, не знаю. Так не пробовала но Ваши вопросы заставляют задуматься об этом. Я когда к нему вернулась так себя начала вести до этого все было взаимно. Наверно потом стало страшно что опять останусь без него и не смогу жить по другому, мне нужен человек рядом. И я его получается оттолкнула сама. Сейчас наступил момент разобраться в себе. А как не знаю. Вот и обратилась к вам. Я сомневаюсь в своих решениях всегда, будто мнения не имею. Боюсь что нехорошо будит и сейчас очень сильно копаюсь в себе оглядываясь назад.

Наверно потом стало страшно что опять останусь без него и не смогу жить по другому, мне нужен человек рядом.

Это называется эмоциональная зависимость. В это случае человек готов на все ради сохранения отношений. Он жертвует своим уважением, интересами и другими ценностями.
Это позволяет удержать другого на какое-то время, однако не способствует развитию счастливых отношений.
Рекомендую Вам на эту тему статью "Любовь" или "Cвобода" – ложная альтернатива зависимых отношений
Думаю Вам станет яснее то, что происходило между Вами и мужем.
Напишите Ваше впечатления после прочтения, и мы продолжим работу.

Ольга Сахарова, Вы прям с языка сняли. Я и ему всегда об этом говорила что эмоционально запишут от него. Поэтому может и не старался он. Плюс я росла без отцовский любви и не хочу чтоб мои дети тоже тем более мальчики.

Где то на подсознании я так и понимала, будто зависима от него особенно сейчас когда меня выкидывает из своей жизни я вроде и принимаю его решение; но не надолго потом опять а как я буду; куда идти, дети. А он контрзависимый видимо для него ощущение свободы это хорошо, действительно лучше промолчать или согласиться но сделать по своему, чем довериться. Мне кажется мы дополняли друг друга.. И могли бы если научились договариваться и как вы написали "свободно перемещаться"статья объясняет и еще что я заметила что на отношения с ребенком сейчас перекладываю тоже самое-"сделать как хочет мама для спокойствия тогда и тебе будет хорошо". Я задумалась теперь с какого момента у меня началось это в детстве..

Возможно пришло время для меня в этом осознании. Но опять страшно и цепляюсь. А как оно по-другому? Я о себе пытаюсь думать даже чтоб заметил он, это ужас, я больным человеком себя ощущаю. У меня здесь никого нет. Мама за 100 км но я не хочу с ней жить да и отношения особо не доверительные были. У нас квартира своя, я не хочу этого лишиться но и жить в таких отношениях под одной крышей я с ума сьеду просто или детям сломаю психику. Нужно просто научиться как то по-другому. Ведь меня и вправду то то не устраивает то другое, недовольна чем то. Почему??? Внешне вроде все хорошо. А проблема может просто во мне.. Как будто потерялась..

Мне уверенности не хватает в себе, в своих решениях, я взрослый человек а надеюсь почему то на кого-то. Страшно очень, страшно что не получится что жизнь не сложится, что одна останусь. Я была уверенна что семья это на всю жизнь, я сама все рушу возле себя, себя рушу, слишком много мыслей не о том. Одиноко очень

У меня здесь никого нет.

А как так получилось? Вы же ведь не в пустыне живете?

Ольга Сахарова, я б не отказалась походить на психотерапии но мы живем в районе. Тут нет такого. Я много с кем общаюсь но не близко и не доверительно. Одна подруга только близкая. Детьми занимаюсь как обычно уроки стирка готовка. Я все понимаю о чем вы говорите но на практике не получается зациклена слишком. Я на алименты даже боюсь подать чтоб дальше не испортить и деньги дает, не сам просить надо ((этого и ждет что привык что обращусь или спрошу.

дает, не сам просить надо ((этого и ждет что привык что обращусь или спрошу.

Пока так.
Займитесь саморазвитием, пока у Вас есть возможность.

Я думала об этом. Время надо находить а я продолжаю в мыслях о нем думать анализировать все. Сейчас мы практически не общаемся это напрягает очень и я продолжаю за что то цепляться что то доказать ему. По скайпу очень не против. Я сделаю его, надо ведь чтоб нам никто не мешал говорить так ведь.?

Я наверно вам надоела уже, со мной тяжело:(

Я наверно вам надоела уже, со мной тяжело:(

Нет.
Я могу Вам дать рекомендации, однако действия совершать нужно Вам.
Если Вы этого не будете делать, то и изменений не будет.