КонсультацииЛичностные проблемы
Постоянное чувство вины и стыда. Прошлое мешает настоящему. Отвлечь себя не получается
Здравствуйте, Кристина!
Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.
Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.
По имени - Кристина, на «ты».
Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя? Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ».
По имени, на «Вы»
Какую форму обращения Вы выберите ко мне?
Кристина, ты обращалась раньше за помощью к психологу?
Если обращалась, то как оцениваешь результаты работы?
Да, обращалась
Кристина, ты обращалась раньше за помощью к психологу?
Я выговорилась, мне стало легче, но проблема не была решена. Я не разобралась с этой проблемой, не поняла с чем это связано и как устранить это. Через какое-то время меня снова настигла эта проблема.
Если обращалась, то как оцениваешь результаты работы?
Мы можем поработать завтра после 10. 00 или вечером после 17. 00
Это может быть просто мелкий момент из прошлого, например, какая-то безобидная сказанная мною фраза или какое-то действие. Это может быть такая мелочь, в которой нет ничего такого ужасного, но в моей голове прокручивается много много раз и вызывает у меня эти ужасные чувства: неловкость, стыд, вину.
Мне может быть стыдно за видео или фото, выложенные в соц сеть. Хотя это просто фото или видео, на которых ничего такого нет за что может быть стыдно или неловко.
Какие события вызывают у тебя такую реакцию?
Я постоянно думаю о том, как я выглядела в глазах других людей, постоянно переживаю, что они будут думать обо мне не очень хорошо, посчитают глупой или что-нибудь ещё хуже.
Хотя знаете, Владимир, я понимаю, что у меня одна единственная жизнь и не нужно думать о том, что подумают обо мне другие.
Но от этого знания не легче...
Я как будто знаю это просто в теории, но не умею применять на практике
Чувство вины очень часто переплетено с чувством стыда. Человеку бывает достаточно сложно разделить эти чувства, ведь они закладываются в нас с самого детства. Когда нас ругают за действия, за поступки – мы испытываем вину, а когда нам говорят «ты плохая» - мы испытываем стыд, что не соответствуем ожиданиям.
Чьим ожиданиям, Кристина, ты не соответствовала в детстве?
Кто говорил, что ты не такая?
Ты можешь вспомнить конкретные фразы?
Я не могу вспомнить прям что-то такое.
Чьим ожиданиям, Кристина, ты не соответствовала в детстве?
В подростковом возрасте мне часто друзья и знакомые говорили фразу : «ты странная» и я слышала это так часто, что теперь эта фраза для меня как оскорбление
Хотя они объясняли, что странная не в плохом смысле
Кто говорил, что ты не такая?
В подростковом возрасте мне часто друзья и знакомые говорили фразу : «ты странная» и я слышала это так часто, что теперь эта фраза для меня как оскорбление
Хотя они объясняли, что странная не в плохом смысле
Как ты себе представляешь свои странности?
В каком образе ты себя представляешь?
А сейчас знаете вспомнила ещё кое-что!
Мама часто говорила одну фразу мне и сестре, от которой меня до сих пор колбасит
«Ты же девочка! » - эта фраза произносилась в одном ее тоне и после неё становилось сразу стыдно
Она говорила ее часто, только сейчас поняла это
Например, я покривлялась или громко посмеялась и она мне на это как будто ругает «ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА! »
Сразу было неловко и стыдно
Хотя сама она не ведёт себя как принцесса, она также может покривляться, посмеяться
Но на людях, особенно если это незнакомые люди ведёт себя как важная мадам.
В кругу близких она позволяет себе вести себя свободно
Например, сестра вздрогнула от громкого будильника и Мама опять с этой фразой! «НУ ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА! »
Я до сих пор не понимаю, разве девочки не люди и не могут пугаться и вздрагивать?
Я никогда не считала себя странной. И всегда бесилась от этой фразы, потому что не понимала чем я отличаюсь от моих друзей. Почему они нормальные, а я какая-то странная
И это могли говорить даже малознакомые люди
Я спрашивала у них, в чем заключается моя странность, почему они так считают
Они отвечали что это не плохо, но им трудно это объяснить. Что я часто могут быть спонтанной или часто принимаю какие-то действия или решения которые от меня не ожидают
Сейчас я редко слышу эту фразу, но когда слышу в свой адрес принимаю это как оскорбление
И сейчас я как будто другой человек
Даже подруга сказала, что я изменилась и во мне нет жизни как будто
Теперь я не такая интересная
Сейчас я редко слышу эту фразу, но когда слышу в свой адрес принимаю это как оскорбление
И сейчас я как будто другой человек
Даже подруга сказала, что я изменилась и во мне нет жизни как будто
Теперь я не такая интересная
Можно сказать, что отказавшись от своей странности, как оскорблявшей твоё достоинство, ты потеряла часть своей личности?
Они отвечали что это не плохо, но им трудно это объяснить. Что я часто могут быть спонтанной или часто принимаю какие-то действия или решения которые от меня не ожидают
Люди стараются поступать так, как от них ожидают другие и редко кто может позволить себе поступать так, как он чувствует. Быть может такая особенность в тебе казалась странностью для окружающих?
Можно сказать, что отказавшись от своей странности, как оскорблявшей твоё достоинство, ты потеряла часть своей личности?
Возможно, хотя я не уверена, что стала скучной из-за этого, почему то думаю, что когда люди взрослеют, они меняются и становятся взрослыми и скучными