КонсультацииЛичностные проблемы
Устала жить. Не вижу радости, счастья. Не знаю, о чём мечтать. Как изменить свою жизнь?
Здравствуйте, Татьяна. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
2. Платный в закрытом режиме (все условия бесплатной консультации, но её видим только вы и я)
3. Платный в чате сайта (от 1 дня, видим только вы и я, ваша консультация в приоритете перед бесплатными. Общаемся в свободном формате. У меня есть ограничение по символами, 4000, у вас безлимит)
4. Платная личная встреча в видео (или аудио) формате, в любом удобном для вас мессенджере. Этот формат подходит, если вы решили основательно решить свою ситуацию, избавиться от текущей проблемы, изменить свою жизнь и хотите, чтобы психолог помог вам в этом.
2. Бесплатные консультации проводятся исключительно по переписке. 3. Бесплатные консультации проводятся в течение 3 (трех) дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Убедительная просьба! Если вы получили ответ на свой вопрос, либо вы просто не хотите больше общаться в рамках этой консультации, закрыть консультацию. Если на бесплатной консультации ответа от клиента нет в течение 1 дня после ответа психолога, консультация закрывается. В благодарность за время, уделенное вам специалистом, просьба оставить свой отзыв о вашей с ним совместной работе. Вы можете это сделать, нажав кнопку «ЗАВЕРШИТЬ». Ваши отзывы важны как самому специалисту, так и помогут другим клиентам выбрать себе психолога. Если от вас не поступило ответа в течение 1-го дня, консультация закрывается специалистом. Количество сообщений не ограничено. Отвечаю по мере возможности. Если я долго не отвечаю, значит в данный момент возможности или времени у меня нет. Но я обязательно отвечу и доведу консультацию до конца. Ни один ваш вопрос не останется без ответа! 4. Мне важна ваша открытость, ответы на мои вопросы и готовность достижения результата. Чем больше информации вы напишите о проблеме, тем эффективнее будет наша работа. 5. Бесплатная консультация может лишь показать направление, в котором надо идти, снять остроту проблемы, дать возможность высказаться. Такой формат является больше диагностическим. Решить проблему на такой консультации невозможно! Не ждите, что после такой консультации изменится вся ваша жизнь! Действительное решение проблемы, а также внутренние личностные изменения возможны лишь при индивидуальной работе, на это требуется время. Если вы уверены, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходима личные встречи с психологом в скайп. Консультации в видео формате по интернету ничем не отличаются от очных встреч и даже имеют преимущества. 6. Для записи на индивидуальные консультации обращайтесь в личные сообщения.
Здравствуйте, Ольга
Пока удобней бы было общаться в формате 4 бесплатной открытой консультации.
Главный вопрос, который бы я хотела решить - направления для действий из выхода из ситуации, самоопределения, насколько моя ситуация патологична. Достаточно ли мне будет консультации с психологом или возможна психотерапевтическая поддержка. Есть ли у меня ресурсы для самостоятельного вытаскивания себя из ситуации.
Спасибо
Направления для действий из выхода из ситуации, самоопределения, насколько моя ситуация патологична.
Опять начну с конца. Ваша ситуация абсолютно не патологична, она такая в силу каких-то ваших убеждений, возможно страхов, или определенного сценария. Надо просто разобраться, что вас привело к такой ситуации, и как это изменить.
Татьяна, как вы поймёте, что вышли из ситуации? Что тогда будет? Какая будете вы?
Не понимаю, зачем живу, для чего все это. Не вижу радости, счастья
Что появится в вашей жизни, чтобы вы поняли, зачем живёте и были счастливы?
Татьяна, какие события происходили в вашей жизни 2-3 года назад?
Какой вы были раньше?
Не чувствую себя красивой, привлекательной, кажется что я постарела, подурнела, не привлекательна
Все это не чувства, а ваши мысли о себе, вы так думаете. Что заставляет вас так думать?
А как вы отдыхаете, что делаете лично для себя, чем и как себя радуете?
Два-три года назад у меня было больше свободного времени. Меньше финансовой нагрузки, пока дети не пошли в школу. Я проще относилась к своей работе. Бывший муж чаще и больше брал детей к себе. Также брала детей к себе моя мама, я могла периодически отдохнуть, побыть одна, в личном пространстве.
Как-то незаметно за два года круг интересов сузился до работы и до быта. Я не понимаю, на каком этапе мне стало тяжело, на каком этапе я взвалила все на себя так, что про себя забыла. Раньше были мотивы, цели, мечтания. Хотелось уехать в другой город, купить машину, научиться водить, открыть бизнес или сменить сферу деятельности. Сейчас и "мечт" нету. Вот вообще нету...
В представлении себя в перспективе я бы хотела видеть себя в отношениях, в паре, где рядом мужчина-ровня, я не одна, у меня есть поддержка. У меня было бы свое дело, источник активности и заработка. Я занималась бы спортом каждый день, у нас был бы дом, путешествия два раза в год.
Вот все что я выше написала - это мечты о моем будущем. Но проходит день за днем, месяц за месяцем, я не приближаюсь к своим мечтам, и рационально понимаю, что все это нереально, если продолжать плыть, как плыву сейчас. То есть как бы ищу внешнего ресурса, источника, толчка для изменений в своей жизни. А внутреннего ресурса не хватает, состояние ваты, усталости, негативных мыслей.
Спасибо
По поводу отдыха. Я не отдыхаю в пассивном понимании. Так чтобы "ничего не делать" у меня не бывает. В этом году у меня уже было две поездки в другие города, планировала отдохнуть, но брала работу с собой, постоянно на связи, постоянно консультации, и сидела до 3-4 ночи с работой. Так себе получился "отдых"
Так чтобы "ничего не делать" у меня не бывает.
Я взвалила все на себя так, что про себя забыла
Татьяна, вы устали. Вы не позволяете себе расслабиться и отдохнуть. Про себя забыла-вот главная причина вашего состояния. Да, так часто бывает, кажется, что я могу подождать, потерпеть, не до себя, мне не надо, я не важна. Есть другие, более важные дела и люди. Но постепенно это накапливается. А каждый нуждается в отдыхе, в заботе о себе, в своем личном пространстве.
Потому и мечты пропали, ведь вы сейчас все делаете только для других, а для себя-ничего. Но наша внутренняя детская часть тоже нуждается в любви, радости, развлечениях, отдыхе. Так же, как дети.
Подумайте, что вы можете начать делать уже сейчас только для себя, чем можете себя порадовать? Что может доставить вам удовольствие? Может даже какая-то мелочь-поход в салон, покупка одежды, полежать в ванной, побыть в тишине.
А внутреннего ресурса не хватает, состояние ваты, усталости, негативных мыслей
Какие негативные мысли?
Что вы думаете о себе в последнее время? Есть ли раздражение и злость на себя? Есть ли чувства стыда и вины перед кем-то?
Я могла периодически отдохнуть, побыть одна, в личном пространстве.
Что мешает вам сейчас организовывать личное пространство?
В представлении себя в перспективе я бы хотела видеть себя в отношениях, в паре, где рядом мужчина-ровня, я не одна, у меня есть поддержка. У меня было бы свое дело, источник активности и заработка. Я занималась бы спортом каждый день, у нас был бы дом, путешествия два раза в год
Получается, что мечты и желания есть, и вы знаете, чего хотите. Как можно превратить это в цели? Какие маленькие шаги можно было бы сейчас начать делать, что осуществить эти мечты?
Татьяна, расскажите пожалуйста об отношениях с родителями. Какие самые главные моменты были в ваших отношениях? Каким вы были ребёнком?