Не могу полюбить себя. Не устраивают внешность и характер

Не могу полюбить себя, знаю что часто не любовь к себе идёт с детства, от родителей или сверстников, но у меня добрые родители и я не помню ситуаций, которые могли бы вызвать не любовь к себе. В данный момент меня не устраивает моя внешность и характер.