КонсультацииЛичностные проблемы
Хронический многолетний стресс. Чувство безысходности, потеря сна. Как справиться со вспыльчивостью?
Елизавета, здравствуйте, я взяла Вашу тему и прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Вы описали своё состояние, я вижу что Вам очень трудно уже с ним справляться и уже проявляются проблемы со здоровьем. Быть Богом и нести ответственность за всё - это всегда тяжело.
Вы не написали что бы Вы хотели для себя в рамках нашей консультации?
Светлана, здравствуйте! Хочу стать спокойнее, уменьшить уровень тревоги. Я ранее никогда не обращалась за психологической помощью, поскольку была уверена, что человек должен сам уметь преодолевать трудности.
В последние годы мне это делать становится особенно сложно.
Возможно будет удобнее попробовать консультацию по Scype.
Если вкратце, в общих чертах, то стресс, тревога, негативные мысли - это всё лишь реакция. Причём даже не на само событие, а на Ваши собственные мысли по поводу этого события.
К примеру, есть ситуация: человек опоздал на поезд. Нормальная реакция на это событие - грусть, досада, которые легко переносимы и человек спокойно идёт, сдаёт свой билет, покупает новый и едет позже. Но если предположить, что это человек, от которого в детстве много требовали и которого много винили, то у него сложилось убеждение "если я ошибся, значит я плохой и меня никто не будет любить". Такой человек после опоздания может испытывать совершенно другие чувства, вплоть до желания умереть из-за того, что не смог приехать заранее. То есть проблема не в поезде и не в самом человеке, а в тех убеждениях, которые заложены в нас с детства в результате воспитания. Вот это реально мешает и именно с этими убеждениями нужно работать.
Если Вы хотите что-то в жизни изменить, то тут однозначно нужно работать по скайпу, потому что нужно учиться осознавать себя - свои настоящие чувства и переживания, отличать это от того, что вложили в голову, и учиться видеть застарелые убеждения про себя и про мир. Это работа не на одну встречу.
(изменено 02 апр. 2021)
Самостоятельно это сделать можно, но гораздо труднее. Примерно как самостоятельно выбираться из болота. Легче, когда кто-то подаст палку и поможет выбраться.
Вопрос тут не в знаниях. Вы можете знать как нужно выбираться, но у Вас может не быть сил или опыта или навыков или просто Вы не можете увидеть куда ставить ногу и руку и на что опираться. Это видно только со стороны.
У вас есть возможность связаться по скайпу с 12. 04 в первой половине дня, интервал 09:00 - 12:00?
Я как раз буду в отпуске, территориально Москва.
Давайте в личных сообщениях договоримся про это