Как успокоиться после потери близкого человека? Убитое и потерянное состояние, постоянные слёзы навзрыд

Близкие люди слышат вас, любят вас и готовы сделать то, что облегчит ваше состояние:

Да, в некоторых случаях я так и делаю, прошу близких для меня людей ничего не говорить, тем более не жалеть, а просто обнять и посидеть рядом.

Вы сдерживали свои эмоции внутри?

Сегодняшнее утро началось со слез... До этого по утрам я держалась, собиралась спокойно, шла на работу... А сегодня еле себя успокоила...

А сегодня утром сложно было удержать свои чувства? Расскажите пожалуйста, как вы себя успокаивали? Какие ваши аргументы помогли вам успокоиться?