Американские горки. Стараюсь меньше общаться с людьми, игнорирую сообщения, отказываюсь от встреч

Я общительный человек. Имею хорошее чувство юмора. Наверное, мог бы называть себя душой компании. Ощущение, что всё по силам. Но стал замечать, что на самом деле нет. По силам, но ненадолго. Минут 30 могу уделить чему-то, но быстро отвлекусь на другое или станет скучно. Это подъем на горке. На спуске же, когда накричался. Скатываться очень неприятно. Стараюсь меньше общаться с людьми, игнорирую сообщения, отказываюсь от встреч. Сплю вместо 6-8 часов по 10-12 и ещё днём ложусь поспать. Раньше это случалось ненадолго. Обычно под вечер, думаешь вот бы сейчас умереть, чтобы просто прошло. Но конечно же понимаешь, что это не выход и к утру пройдёт. Просто надо поспать. Но недавно столкнулся с тем, что не прошло на утро. Дня 3-4 держало. Стою смотрю в окно часа 2-3. Просто уткнувшись лбом и думаю когда же это кончится. И мысли страшные: "А если не кончится? Да нет, должно кончится. Ну окей, а если это на месяц или полгода. " В такой момент и начинаешь пугаться больше всего.