Рассеянность, несобранность мешают концентрироваться на работе, делаю ошибки. Руководство мной не довольно

Здравствуйте, Екатерина. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Здравствуйте! Можно, пожалуйста, 4 формат консультации (бесплатный). Благодарю!

Катя, о чем вы думаете во время работы? Какие мысли мешают сосредоточиться?

Это проявляется только в работе или в других сферах тоже?

Бывает проявляется просто в жизни по мелочи, забываю телефон, зарядку, ключи, выключить утюг из розетки (хорошо, что он сам отключается). Я как будто с одной задачи очень быстро переключаюсь на другую. Я работаю в фотосалоне. Приходит клиент распечатать 1 фото, пока оно печатается мин 5, он ходит, бродит. Я занимаюсь следующим, например, делаю ксерокопию. И после этого про первого клиента с его 1 фотографией забываю напрочь. Или сфотографировала человека на документы, потом отвлеклась на секунду и забыла что нужно фото обработать на документы, а прошло то минуты 2. В последний раз директор был не в духе, сказал, что много косяков, дал кучу заданий. Одно из них нарезать пластик шириной 31 см. Я нарезала. Проверила 4 раза. Все верно. А в конце поняла, что что-то не то. Оказывается я измерила не от 0 до 31, а от 1 до 31 в итоге ширина 30.

Я умею пользоваться линейкой... Но почему сделала так не знаю.

Мысли. Не витаю в облаках. В целом сосредоточена на работе. В школе и универе такого не было. Обидно, что стараюсь, а получается как-то все не очень

Катя, возможно вас что-то тревожит, вы о чем-то переживаете? Как вы относитесь к своей работе, вам она нравится?

Понаблюдайте за своими мыслями. О чем вы думаете, когда например уходите из дома и что-то забываете. Или когда на работе переключаетесь с одного на другое.

Думаю о конкретной задаче. И в это время забываю о прошлой. Сегодня снова забыла выключить утюг. Работа нравится, все гладко без больших переживпний

Катя, а вы пробовали не начинать делать другое, пока не закончили одно?

А в других сферах как у вас все складывается?

Кроме забытых дел у вас хорошая память на недавние события?

Да и тогда в целом это работает, но на работе это невозможно. Это означает, что я не способна на многозадачность, но держать в голове 2 задачи, это ещё немного... И главное, что когда наступает плохой день я действительно думаю и представляю процесс нанесения себе увечий, но это в самые плохие дни. Сегодня тоже были моменты забывчивости, но мелочь, в целом все хорошо

Каждый день похож на предыдущий, мало чего запоминается. Вчера и позавчера рисовала, запомнила, потому что давно этого не делала. Я фотографирую. Когда смотрю на фото, то вспоминаю, где и как это было сделано, при каких обстоятельствах.

Получается, вы забываете не только дела на работе, но и события из жизни?

Катя, вы живёте одна? У вас есть близкие, друзья?

Живу с молодым человеком, 7 лет вместе, есть подруга близкая, коллеги по работе, товарищи. Если мне назвать конкретный день с прошлой недели то я вряд ли смогу полностью описать его.

Потом посещают суицидальные мысли

Из за ошибок на работе?

Катя, я так понимаю, вы человек творческий? Что значит плохие дни для вас?

Думаю да, творческий, чаще всего да из-за неудачных рабочих дней, когда действительно весь день идет на перекосяк, чтобы я ни делала, то будет что-то не так, после этого чувствую разбитость и свою никчемность. Обидно, что не получается выполнять самые простые задачи, не понимаю вообще смысл жить, если ничего нормально сделать не могу и под давлением эмоций четко представляю как, например, режу вены. Самые плохие дни для меня уже случились, пол года назад умерла мама, папа 2 года назад. В остальных сферах все хорошо.

Катя, рассеяность появилась после смерти родителей? Как вы переживали их смерть? Вы сейчас часто о них думаете?

А в отношениях с партнёром все хорошо? Как он реагирует на вашу забывчивость?