Тяжёлое состояние из-за навязчивых мыслей и возможного отъезда от семьи

Здравствуйте, Марина! Вы пишете, что "в следующем году появится шанс уехать по обмену". То есть это всего лишь шанс и наступит он только в следующем году. Какая необходимость толкает Вас именно сейчас обсуждать вопрос отъезда заграницу, если Вас ещё никто не выбрал для стажировки? Шанс - это не значит, что событие непременно наступит. Будьте уверены, что желающих поехать стажироваться будет так много, что наверняка возникнет серьезный конкурс среди желающих. Так что не факт, что Вы этот шанс получите.

Поясните, для чего Вы себя накручиваете, как будто перед Вами УЖЕ стоит выбор ехать или не ехать? Пока что никто Вас никуда ехать не приглашает и не факт, что пригласит.

Если хотите заниматься домом и семьёй и нет желания уезжать куда-то надолго, то следуйте своим желаниям. Найти хорошую работу можно и без стажировки заграницей. Большинство студентов не ездят на стажировки и это не мешает им развиваться в профессии. Сейчас, когда есть он-лайн обучение и можно, сидя дома, быть студентом любого университета, проходить он-лайн программы обучения разных иностранных ВУЗов, слушать на вебинарах лекции и мастер-классы лучших специалистов мира, нет нужды ездить за всей этой информацией в другие страны - достаточно иметь доступ в интернет.

Здравствуйте! Спасибо большое за ответ. Я, в принципе, понимаю, что, может, я и не поеду никуда. Но даже в этой ситуации спокойной быть не получается, так как будет "слишком хорошо". Что с этим настроем делать, тоже не знаю. Несмотря на то, что я понимаю, что, в принципе, все нормально, но меня все равно трясет и ничего не радует. Ни работа, ни развлечения. А если и появляется какая-то радость, то я ей как-то непроизвольно сопротивляюсь.

Марина, получается, что дело вовсе не в стажировке - Вас просто не устраивает то, как Вы сама организовали свою жизнь "ни работа, ни развлечения не радуют". Если ничего не радует, то имеет смысл предпринять следующие действия:

• Пересмотреть свои текущие занятия и разобраться в том, зачем Вы занимаетесь тем, что Вас не радует? Ведь у Вас есть выбор, чем себя занять. Если Ваша жизнь однообразна и скучна, если ничего не радует, то ищите новые виды деятельности и развлечений - пробуйте себя в других направлениях. Новизна всегда приносит в жизнь ощущение наполненности.
• Возможно, что Ваше подавленное и тревожное состояние - результат переутомления или нарушения в работе нервной системы. Вам имеет смысл посетить врача-невролога и пройти диагностику состояния нервной системы. Врач-невролог проведет обследование и поможет подобрать методы, чтобы справиться с депрессией.
• Я обратила внимание, что Вы - человек религиозный. Поэтому, если чувствуете смятение и есть сомнения "не предаю ли я Бога? ", имеет смысл поговорить со своим духовным наставником в церкви. В ваших отношениях с Богом Вам поможет разобраться только Ваш духовник.