Самооценка на дне. Не могу находиться одна, тяжело выходить на улицу, паникую

Самооценка на дне, что очень негативно сказывается на повседневной жизни. Элементарно тяжело выйти на улицу, а как выйду, паника, не могу находится одна где либо, постоянно звоню хоть кому, чтобы не чувствовать себя одной. А это только малая часть, хоть на стену лезь. Пришла на приём к психологу, не смогла раскрыться, было очень стыдно и не удобно, уже не знаю что делать.