Эмоциональная нестабильность не даёт нормально жить. Не могу понять, чего действительно я хочу

У меня очень много вещей, которыми я в той или иной степени занималась. Но в последнее время банально ничего не хочется. Да и в принципе кажется, что нет уже смысла. Основная часть моих увлечений зачастую вызывает насмешки со стороны окружающих. Сложно жить яркой жизнью, когда ничего не хочется. Раньше хотелось всего, сейчас абсолютно ничего.

Возможно у Вас период апатии в связи с избыточным напряжением, что в жизни происходит - Вы учитесь, работаете? Психологическая нагрузка, например экзамены, способна вызвать эмоциональное выгорание.

И учусь, и работаю. В этом семестре было довольно много стресса, но не больше, чем обычно.

И все же, это серьёзная нагрузка и Ваша апатия и депрессивные мысли скорее всего следствие переутомления. Наш организм имеет свойство истощаться, если напряжение слишком велико. Кроме того, это время после зимы, когда мы были лишены солнца. Дайте себе больше отдыха, позаботьтесь о себе, старайтесь себя поддержать, восполнить свои ресурсы - йога, медитация, прогулки пешком, общение с теми, кто Вас поддерживает, читайте любимые книги, делайте все чтобы наполнить свой день приятными эмоциями. Нужно наладить режим сна и бодрствования, это важно для правильной работы нейромедиаторов головного мозга.

Поработайте над отношениями с мамой, постоянный стресс истощает, ведь мы видимся с близкими ежедневно. Попробуйте найти за что маму хвалить и благодарить хотя бы пару раз за день. Похвала и благодарность улучшает самые плохие отношения. Вы увидите результат очень быстро, уже через пару недель. Эти конфликты уйдут, взаимопонимания станет больше. Стресс снизится и Вам станет легче.

Вдруг с ней что-то случится из-за меня. Но в то же время своё состояние контролировать не удаётся. Настроение меняется само, я не смогла найти закономерности. И сейчас меня ставят перед таким сложным выбором, что единственным выходом кажется смерть.

Если появляются суицидальные мысли, лучше всего обратиться к психоневрологу или врачу психиатру очно и получить медикаментозную поддержку. Современные препараты не вызывают привыкания, на учёт Вас не поставят, правильно подобранные антидепрессанты и нейролептики помогут наладить гормональный баланс головного мозга. Хорошо посетить эндокринолога и гинеколога, пройти обследование - дисбаланс гормонов щитовидной железы и женской репродуктивной системы так же дает эмоциональную нестабильность, тревожность, утрату смысла жизни, депрессивные мысли.

Хорошо, при первой возможности попробую этим заняться.

Я рада поддержать Вас. Всего доброго и берегите себя.