Не могу работать, хочу лежать и смотреть сериалы. Как избавиться от приступов апатии?

Нежа, здравствуйте, я увидела что Ваша тема долгое время находится без ответа. Я решила её взять.

Насколько она сейчас актуальна для Вас? Что изменилось с момента написания Вами сообщения?

Добрый день! Спасибо большое, что отозвались)

Изменилось то, что я уехала за 600км от дома в деревню к родственникам.

Я продолжаю работать онлайн, мне удалось договориться с шефом и то время когда я не могла встать с кровати - это как бы отпуск за свой счёт. У меня нет возможности просто лежать. Тут двое маленьких детей, я за ними приглядываю. И у меня нет времени, тишины и нормального интернета, чтобы залипать в сериалы целый день.

В каком-то смысле это прогресс и я за него благодарна. Но проблема от этого никуда не делась.

В чём Вы сейчас видите главную проблему?

И ещё один вопрос, что доставляет Вам радость в жизни?

Главная проблема в том, что у меня нет никакого желания выходить из дома, встречаться с друзьями, работать. Вместо этого я хочу лежать, смотреть фильмы, сериалы, читать, заниматься бисером, убираться, ухаживать за растениями. Всё, что угодно кроме работы и какие угодно отговорки, чтобы никуда не идти.

Мне доставляет радость осознание, что мои близкие живы и здоровы. Собственно каждый раз загадывая желание - я желаю, чтобы все мои родные, близкие, друзья, все они были здоровы и счастливы. Все остальное не важно. Но зачастую я не могу выражать эту любовь так, как привыкли часть моих родственников. Для них - это постоянное общение, они могут часами разговаривать каждый день. Я так не могу. У меня нет столько тем для разговора. Даже если мы не общаемся с кем-то полгода, я всё равно не считаю это проблемой, т.к. мои чувства от этого не меняется. Я люблю и желаю счастья. Но звонить каждый день и о чем-то говорить - это для меня нереально.

Общение с друзьями в интернете - это тоже радость, как со старыми, так и с теми, с которыми познакомилась относительно недавно в сети. С каждой подругой у меня свои темы и вот с ними я могу говорить часами. Возможно потому, что там не только и не столько личные темы, мы можем говорить обо всем на свете.

Ещё естественно просмотр фильмов, сериалов. Моему мозгу постоянно нужна новая информация, я не могла читать пока работаю, поэтому начала смотреть сериалы фоном. Но постепенно я обленилась, мне не хочется думать, представлять что-то пока читаю (а эт для меня прям не свойственно), потому я перешла на сериалы полностью. Думать не надо, просто смотри и все. Стараюсь выбирать интересные, которые прям цепляют. Переживаю за персонажей, потом обсуждаю с подругами.

Ещё люблю музыку, переодически врубаю колонки и ору любимые треки. Но в последнее время раздражает большая громкость, поэтому слушаю на телефоне. Сейчас часто слушаю музыку на старом телефоне, там 786 старых треков и несколько тонн ностальгии.

И конечно чтение фанфиков - это вообще отдельная любовь, которой уже больше 10 лет. Я обожаю читать, до этого читала книги запоем, по книге в день, а если они тонкие, то по две-три. Но в какой-то момент разочаровалась в них. Я любила именно русскоязычных авторов, сначала в подростковых романах, потом в жанре юмористического фэнтези. Но постепенно меня начало угнетать то, что практически в каждой книге в сюжет в какой-то момент вливалась любовная линия и у персонажей отключало мозги. Прям до слез обидно было, что герои теряют голову, личность и ведут себя как идиоты.

А фанфиков гораздо больше. Больше фандомов, больше сюжетов. Можно выбрать что именно читать, нет абсолютно никаких ограничений. По тому же Гарри Поттеру есть просто нереальное количество фанфиков, по абсолютно любым парам или вообще без них.

Безумно приятно осознавать, что каждый день вся эта мультифандомная вселенная растёт и развивается. Это завораживает. Даже понимая, что большую часть я не прочитаю никогда, мне все равно радостно от того, что эти фф просто существуют. Это лучшее, что придумали в интернете. Я уверена, что они меняют мир, если не целиком, то хотя бы мир тех людей, кто их читает. И они более живые, чем книги, более настоящие что ли. Не отредактированные, написанные самыми обычными людьми, для таких де людей. Просто так. Просто потому что они любят тот или иной фандом. Или создают что-то абсолютно новое.

Я сама не пишу. Когда-то в довольно мрачный период жизни, я писала стихи. Но это скорее было не моё, а через меня. Просто выпускала из своей головы такие же мрачные стихи, чтобы они не действовали на нервы.

Сейчас иногда накатывает вдохновение и я записываю мысли. Иногда их хватает на короткую зарисовку. Ещё реже я их выкладываю. Не столько для одобрения, просто я так часто писала, обращаясь к авторам, чтобы они не бросали писать и что на любой фанфик найдётся свой читатель, что было бы не честно самой не следовать своим же советам.

Но в последнее время мне не хотелось даже читать. Нет сил, хотя ничего такого и не делаю, часто не могу сконцентрироваться в достаточной степени. Стала чаще забрасывать фанфики не дочитав. Не потому, что неинтересно, а просто не хочется.

Главная проблема в том, что у меня нет никакого желания выходить из дома, встречаться с друзьями, работать

А почему у Вас должно быть желание заниматься всеми этими вещами, если Вам не хочется этого делать?

Есть ведь разница между "хочу" и "надо". Мне кажется работа (особенно если она никак не связана с любимой сферой деятельности) как раз относится к категории "надо". Почему обязательно у Вас должно быть желание ею заниматься?

Обычно напряжение от того, что "надо" делать компенсируется тем, что человек может иногда расслабиться и позаниматься тем, что он "хочет" делать. Поэтому вопрос скорее в том, как Вы для себя компенсируете то, что Вам "надо" отдыхом и занятиями тем, что Вам "хочется".

Вы очень живо описали своё увлечение чтением фанфриков. Видно что это то, что захватывает и наполняет Вас. Это тот мир, те отношения, которые Вам близки. Попробуйте сформулировать что Вам в этом больше всего нравится, что привлекает, что в этом для Вас ценного и значимого?

В том-то и дело, что раньше я могла компенсировать "надо" большим количеством "хочу". А сейчас мне не хочется. Ничего не цепляет так, чтобы не просто зажечь интерес, а удержать. Появляются желания, идеи, какие-то планы, но непосредственно что-то сделать - нет сил, теряется настроение, ничего по итогу не хочется делать. Например, хочется что-то из бисера сделать, возможно даже на продажу, и вроде есть идеи, руки "чешутся", прям хочется что-то сделать, но по итогу я просто начинаю перебирать бисер, искать схемы, переключаюсь, время идёт - а ничего не делается. И так же с чтением. Огромное количество действительно потрясающих сюжетов, новых и старых, которые хочется перечитать, причём абсолютно полноценных, на 150-500 страниц, а то и больше. И все это хочется прочитать, но по итогу не могу сконцентрироваться, теряю интерес, переключаюсь на что-то другое. Хотя бы с сериалами такого нет, но эт только потому, что там вообще никаких усилий не нужно.

Раньше могла абсолютно не напрягаясь делать несколько дел одновременно. Сейчас я иногда три цифры удержать в голове буквально на 5 секунд не могу. Из одной вкладки информацию в другую перенести. Буквально как рыбка Дори. О том, чтобы смотреть сериалы и спокойно работать уже даже речи не идёт. Да что там сериал, даже музыка сбивает с мысли и приходится по сто раз перепроверять все ли правильно заполнила. А просто работать в тишине я уже не могу, да это не особо и помогает.

Хочу просто вернуться в нормальное состояние, чтобы у меня были силы и не было рассеянности, апатии и нежелания что-либо делать.

В фанфиках может быть абсолютно что угодно. Это и цепляет. Абсолютно любые приключения, абсолютно любые отношения, абсолютная свобода выбора. Персонажи, которые в каноне страдают, умирают, да просто по какой-то причине не могут быть вместе - в фанфиках находят счастье и покой.

Ведь самое главное - быть счастливым. Для меня так странно, что люди предпочитают страдать, причинять боль себе и другим, топить свои проблемы в алкоголе, вместо того, чтобы находить счастье в чем-то простом и доступном. Нет, конечно, мороженка, объятия или смешной мультик не решат проблем, но хотя бы дадут сил. Мне например сил прибавляет просто мысль о том, что возможно где-то в параллельных вселенных все мои любимые персонажи действительно счастливы. Как в фанфиках. Где в конечном счёте у них все хорошо, они живы, здоровы и счастливы.

Ещё очень бесит, что в реальной жизни и соответственно в фильмах-сериалах все очень ограничены всякими рамками. Мне кажется если люди здоровы и счастливы, то остальные за них только радоваться должны, а не осуждать и чинить препятствия. А когда искренне рад за других, то и сам будешь счастлив. У меня вот в жизни очень мало примеров нормальных, здоровых отношений. Поэтому я радуюсь в основном за любимых персонажей, а иногда и за совершенно незнакомых людей)))

Ничего не цепляет так, чтобы не просто зажечь интерес, а удержать

Наш мозг обладает прекрасной способностью адаптироваться к условиям. Если его не тренировать в достижении чего-либо, то он и не будет этого делать. Постепенно навык просто забывается за ненужностью.

Есть у этого и позитивная сторона. Если начать с мелочей и "удерживать" процесс до победы, то потом и в сложных делах будет проще.

Для меня так странно, что люди предпочитают страдать, причинять боль себе и другим, топить свои проблемы в алкоголе, вместо того, чтобы находить счастье в чем-то простом и доступном.

Вот здесь Вы об этом пишете как о выборе. Что люди что-то выбирают или не выбирают. В этом есть большая доля смысла - что человек выбирает свой образ жизни и реакцию на обстоятельства. Однако есть ведь ещё и реальность, физические законы, в которых люди живут, родовые процессы, связывающие человека обязательства. Интересно, если бы герои фантазий жили в нашем реальном мире, как бы они вели себя здесь? Превращались в обычных людей или наполняли бы его своим смыслом и жили бы здесь также свободно и не заморачиваясь?

Я понимаю, что люди по-разному пытаются сбежать от реальности. Кто-то в алкоголь, я в выдуманные миры.

В каком-то смысле я как герой фильма "Первому игроку приготовиться". Там люди жили буквально на свалке мира и чтобы не видеть все это, они с головой, буквально, уходили в виртуальную реальность, в игры. Там они были свободны и могли быть кем угодно. Прокачивали своих персонажей, но при этом продолжали жить в трущобах. Не хочешь видеть бардак - закрой глаза.

Как раз потому, что герои фантазий не смогли бы быть счастливы и свободны в нашем мире, я и читаю фанфики. Наш мир прекрасен и удивителен, но люди изначально выстроили общество таким образом, что жизнь в нем - совсем не сказка, а зачастую и не жизнь вовсе, а существование. И навряд ли мир изменится в лучшую сторону в ближайшее время. Я вот не читаю, не смотрю и не слушаю новости, но даже то, что до меня долетает - приводит в смятение, а иногда я просто в я просто отказываюсь верить в то, что такой абсурд действительно происходит.

Я верю в чудеса, но сомневаюсь, что нашему миру может помочь хоть что-то. Пусть уж лучше все герои фантазий живут в своих сказках, фанфиках, мультиках, фильмах и сериалах. Они вдохновляют, учат, помогают расти, поднимают настроение. Если и они будут сидеть в тюрьме за участие в санкционированном митинге, лежать в земле за попытку изменить что-то, ну, или пахать на трех работах чтобы прокормить семью - то эт тот самый край, шагать за который я не готова.

Я понимаю, что люди по-разному пытаются сбежать от реальности. Кто-то в алкоголь, я в выдуманные миры.

Так точно. Прекрасно что Вы это осознаёте.

Герои фантазий не смогли бы быть счастливы и свободны в нашем мире, я и читаю фанфики.

Люди изначально выстроили общество таким образом, что жизнь в нем - совсем не сказка, а зачастую и не жизнь вовсе, а существование

Тут Вы и правы и неправы одновременно. Если люди что-то смогли выстроить, то они же ведь могут это изменить. Состояние "не жизни" формируется не отдельными людьми, а всеми нами вместе. Мы все его каждый день формируем.

Вы как будто наделяете силой одних людей и полностью лишаете силы других. Одни могут что-то формировать, а другие - беспомощны и могут только наблюдать за этим миром и сбегать от него.

Я пока не могу понять - это из-за того, что Вы ожидаете от вторых черезмерных задач или же Вы просто сразу же отказываете им в деятельности и свободе потому что "инициатива наказуема"?