Мучает эмоциональная холодность и поверхностность родителей. Как избавиться от чувства брошенности?

Я красивая и талантливая девушка, но меня мучает и сьедает изнутри (и я не хочу никого обвинить) то, что мои родители - мама эмоционально холодная и поверхностная - никогда не вникает в мои дела, такое чувство, не воспринимает всерьез, не поддерживает мои достижения и радости, что-то хорошее - это как само собой разумеющееся, фокус внимания всегда направлен на других людей (друзей, знакомых, у нее много друзей, и вот эти люди и события в их жизни намного важнее и лучше для нее. Если были какие-то проблемы в детстве, она просто обвиняла меня ругала и не старалась понять, считала, что ребенок сильный и сам должен все решать. Рядом со мной была мама, если только я провляла какие-то положительные качества и успехи, ну а если какие-то плохие события или проблемы возникали, просто ругала, хотя родитель должен принимать любого ребенка и любить. Сейчас, если какие-то вопросы у меня возникают, она просто исчезает и ничего не обсуждает, ну типа а я что. В те моменты, когда мне нужна ее эмоциональная поддержка, она "прячется" и бросает, ну а на след. День просто как ничего его не было общается. Как мне кажется у нас с ней нет отношений и когда я ей попыталась сказать, что меня не устраивает, она сказала да у тебя плохая мать! Посмотри-ка! Тебе все не ты ты опять меня обвиняешь, что тебе надо то! Она не хочет понять мои чувства и вопросы, прислушаться и наладить связь. Считает, что все хорошо, и у нас всегда хорошие отношения были, и очень удивилась и обвинила меня, что я ищу виноватых. Говорит ничего не понимает и делает дальше все так же, то есть ей не важно, что мне плохо. Мне кажется, она боится трудностей и принять тот факт что они бывают и их нужно обсудить и решить найти выход. Она пишет как дела и в ее видении все хорошо, и обвиняет что я редко звоню. Но как мне с этим быть. Я не чувствую опоры и эмоциональной поддержки. Меня просто не научили отстаивать себя. Раньше когда были конфликты с людьми, я впадала в состояние оцепенения и терпела, потому что не научилась отстаивать себя. Естественно, тянулись мужчины абьюзеры, которые уничтожали меня эмоционально и наказывали (по типу родительских отношений). О папе: я его ни разу не видела, мама была замужем 10 лет, потом разошлась и родила для себя, и встречалась с другим мужчиной, но он особо не занимался мной, естественно). Еще раз, я никого не хочу обвинить, я просто хочу избавиться от этого тяготящего чувства брошенности и никчемности, вины и долга, состояния жертвы. Не давать себя в обиду посторонним людям. Стать внутренне и эмоционально сильной.