Эмоциональная зависимость от родителей. Как от неё избавиться?

Инга, здравствуйте!

Прочитайте, пожалуйста, условия консультации.

Спасибо, мне подходит

Здравствуйте

Родители сильно на нас влияют, именно от них в детском возрасте мы узнаем, "что такое жизнь", впитываем их установки.

К счастью, когда люди вырастают и приобретают свой жизненный опыт, установки можно пересмотреть.

Что-то, чему мы научились у родителей, оказывается полезным. От ненужного можно отказаться.

Расскажите подробнее что именно и как на вас влияет? Что беспокоит больше всего?

Насколько активно сейчас родители принимают участие в вашей жизни в реальности? Или речь о влиянии полученных установок и того, что родители делали раньше?

Да, верно. Только вот, почему в свои 36 это продолжает меня "цыплят". А именно отношение ко мне как к маленькой, незрелой, обиженной девочке, и тогда они чувствую себя увереннее, главнее, старше. Вести себя иначе... По их мнению это эгоизм. Почему это меня задевает, предположу может вина или стыд... Как вырваться из этого замкнутого круга?

Сейчас в моей жизни происходят изменения (смена работы, места жительства, партнёра) и они стали более активно включаться, т.к. они старше, мудрее, опытнее, а я обязательно ошибусь. Надо ли говорить, что помогают они только усиливать мою тревогу, но почему я не могу это игнорировать, сама не понимаю

А именно отношение ко мне как к маленькой, незрелой, обиженной девочке

Они не воспринимают вас как взрослую и самостоятельную? Как человека, способного принимать решения?

Вы сама считаете себя взрослой?

По их мнению это эгоизм.

Они ожидают, что вы будете с ними советоваться и опираться на их опыт?

У вас есть такая потребность? Как вы вообще относитесь к их советам, считаете их полезными?

Или к советам "надо" прислушаться, чтобы не обидеть родителей?

Надо ли говорить, что помогают они только усиливать мою тревогу, но почему я не могу это игнорировать, сама не понимаю

Если происходят изменения, ещё и в нескольких основных сферах жизни, тревога - это нормально, сложно игнорировать тот факт, что это вызывает волнения.

В такие периоды лучше делиться информацией с людьми, которые вас стабилизируют, а не усиливают тревогу.

Похоже, что родители сыграли роль катализатора.

Да, считают, у них есть свое видение жизни, т.к."они больше прожили" и если я не подхожу, (не зависимо, что реально мной сделано, заслуги, звания и т. П) считаю не самостоятельной. Да, ожидают, что буду советоваться и продолжать жить как они.

У меня нет потребности опираться на них, т к. У них нет опыта в тех сферах где проходит моя жизнь.

Роль катализатора, что это значит?

Мне как будто не удобно жить другой (ни как они жизнью)... Не пойму сама в чем дело...

Не удобно перед родителями.

Катализатор - это из химии, вещество, которое усиливает реакцию. Вам и без этого тревожно (что естественно в ваших обстоятельствах), а они только подогревают.

Это точно.

Я не могу начать жить своей жизнью, своим выбором, они тянут к себе...

Чувство вины из-за того, что не оправдываете их ожидания?

Родители ваш выбор не одобряют?

Ваш выбор их расстраивает?

Да, не одобряют весь мой выбор. (боюсь, что я их всегда как то не очень устраивала).

Я чувствую себя виноватой, что живу так.

А в чем ваша вина? Попробуйте написать первое, что приходит в голову, даже если это кажется глупым или странным.

Потому что вина явно иррациональная.

Мне кажется, я даже физически себя не принимаю, наказываю (воспаления на лице - нажимаю с силой, что бы извлечь).