Как выстраивать личные отношения? Проблемы с доверием и самооценкой

Сложно выстраивать личные отношения, каждый раз на каком-то этапе начинаю обижаться что мало внимания, подарков, испытываю ревность на пустом месте, думаю, недоверие, подозрительность, не могу открыто говорить о некоторых вещах, становлюсь тяжелой, отрешённой... Так же стыжусь своих родственников, обиды на мать и не хочется с ней ни чем делиться... Стагнация в плане трудодеятельности. Пыталась всё это разрешить самостоятельно...