Моё состояние похоже на биполярное расстройство. Как разобраться в себе?

Не знаю как сказать, чтобы не выглядеть глупо) Но у меня есть подозрения, что у меня что-то типа биполярного расстройства. Я знаю, что ставить самому себе диагноз нельзя, но я посмотрела интервью, почитала стати и мне показалось, что есть в этом что-то похожее на меня. Хочу понять так оно или нет) Собственно с чего я это взяла. У меня бывают очень сильные перепады настроения, я это за собой замечаю лет с 14-15. Я всегда думала, что такой характер у меня, но недавно посмотрела интервью в котором затронули тему этого заболевания и мне показалось что описанное очень похоже на мою ситуацию, только ну таких штук типа бреда и подобной жести, которую описывают некоторые не замечала. Самокопания я начала как раз когда мне было лет 14-15. Не могла нормально общаться с людьми, это вызывало, да и вызывает, дикий стресс и ужас, но мне все говорили, что я выдумываю и я решила действовать сама. Я вела дневники и записывала в заметки состояния когда у меня было что-то типа депрессии. Сейчас у меня записей практически нет, потому что каждый раз когда я вылазила из этого состояния и чувствовала прилив сил и тд я зачем то их выбрасывала или удаляла) Если описывать депрессивное это состояние, то могу сказать что я начинаю ужасно уставать и могу практически все время спать (засыпать в 18. 00 и просыпаться в обед и позже). До мыслей о суициде не доходило, обычно их заменяют мысли, что надо все бросить, порвать все контакты, сбежать и начать новую жизнь, хоть бомжом на лавочке главное не тем что есть сейчас. Но до действий конечно же не доходит, потому что заставить себя делать хоть что то практически нереально. Я думала что это что то типа депрессии, депрессивного расстройства может быть, но везде пишут про мысли о суициде, попытках себе навредить и тд. Поэтому я считала, что это просто плохое настроение. Все вокруг в эти моменты дают советы, что надо что то делать, пойти погулять, заняться спортом, прочитать книжку. Но от этого только хуже. Потом это состояние обычно сменяется полнейшим безразличием и в какой то момент я опять возвращаюсь к жизни. Сейчас проанализировав ситуацию и смотрю на себя прямо в данный момент, мне кажется что я как раз в состоянии подъёма. Такое состояние бывает часто, но я думала что это мой характер (может так и есть). Описываю: я не могу сидеть на месте, иногда меня чуть ли не трясет от желания что то делать. Ночью я долго не могу уснуть, засыпаю к 3-4 утра, но при всем этом я могу проснуться в 7 и быть такой же активной весь день. Ещё есть постоянное желание поговорить и куда нибудь сходить, что то сделать. Постоянно о чем то думаю и очень часто пишу мысли в заметки на телефоне, потому что так я их сразу забываю) И все бы замечательно в такие времена, но меня начинает накрывать тревога, что я надо срочно что-то делать и постоянно напряжение внутри, но что делать я конечно же не знаю) Примерно так я себя чувствую и сейчас. Хотелось бы разобраться что это все таки такое и как с этим жить вообще.