КонсультацииЛичностные проблемы
Депрессия после родов, устала очень, срываюсь на родных. Как не сойти с ума?
372
16 июл. 2021
Татьяна
Дочке 8 месяцев, я иногда срываюсь на мужа и на неё. Устала очень, мало сплю, сижу с ней одна, муж все время на работе. Помощников нет совсем. Одни в чужом городе. Ещё грудью кормлю. Что делать, с ума схожу.
17 июл. 2021
Татьяна, здравствуйте!
Условия консультации
Условия проведения бесплатной консультации:
1. Бесплатная консультация не предполагает серьезной проработки проблемы, но дает возможность определить с чего начать и в какую сторону двигаться.
2. Режим переписки свободный - по мере присутствия на сайте. Либо, при взаимной договоренности, подряд от 1 до 1,5 часов в день.
3. Продолжительность консультации с момента её начала - не более 3-х дней.
4. Если клиент не отвечает в течении 2-х суток, то тема закрывается.
5. Завершение происходит по обоюдному согласию или по прошествии 3-х дней.
Будет очень приятно, если после закрытия консультации вы оставите отзыв.
1. Бесплатная консультация не предполагает серьезной проработки проблемы, но дает возможность определить с чего начать и в какую сторону двигаться.
2. Режим переписки свободный - по мере присутствия на сайте. Либо, при взаимной договоренности, подряд от 1 до 1,5 часов в день.
3. Продолжительность консультации с момента её начала - не более 3-х дней.
4. Если клиент не отвечает в течении 2-х суток, то тема закрывается.
5. Завершение происходит по обоюдному согласию или по прошествии 3-х дней.
Будет очень приятно, если после закрытия консультации вы оставите отзыв.
17 июл. 2021
(изменено 17 июл. 2021)
(изменено 17 июл. 2021)
Одной с грудным ребенком действительно тяжело. Трудно, когда никто не помогает. Конечно, вы устаете и срываетесь.
17 июл. 2021
- В таком состоянии очень важно заботиться о себе на телесном уровне. Отложить домашние дела и прилечь, если хочется. Почаще проверять удобно ли вы сидите. Просить обнимашки или обнимать себя самой. Носить приятную к телу одежду. Провести весь день дома (важно восстановить физический ресурс), а прогулку отложить на другой раз.
- Обратитесь в интернет-сообщества мам и узнайте как справляются в такой же ситуации другие.
- Предложите мужу, чтобы по выходным дням он уходил с малышом гулять, а вы бы посвятили это время только себе.
- Оплатите 1 или 2 раза в неделю услуги почасовой няни.
- Не требуйте от себя быть идеальной женой и мамой. Уставать, что-то не успевать, не хотеть - это нормально.
23 июл. 2021
Татьяна, здравствуйте! Как себя чувствуете? Достаточно ли вам было этой информации? Остались еще какие-нибудь вопросы?
Похожие консультации
Консультацию ведет
12Отзывов
38Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию