КонсультацииАпатия. Депрессия
Уже год мучают апатия, беспричинные истерики и панические атаки. Как разобраться в себе и нормализовать своё самочувствие?
Яна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Вы написали что
Уже как год есть ощущения апатии и беспричинной истерики, которые доходят до суицидальных мыслей (без физических действий), панические атаки...
Однако такое состояние само по себе без причины не возникает. Это результат длительного стрессового напряжения. Причём если оно у Вас длится уже год, значит уже есть какие-то нарушения и в плане здоровья. Лучше обратиться к врачу (неврологу, эндокринологу и, если они не найдут серьёзных нарушений здоровья, то к психиатру).
Просыпается ещё "синдром отличницы"
"Синдром отличницы" - это ведь не только когда Вы не даёте себе отдыхать в то время как должны, это же ещё и стремление браться за всё сразу и выполнять всё самым лучшим путём.
К сожалению, нормальная здоровая жизнь вряд ли вообще может сочетаться с "Синдромом отличницы". Придётся выбирать что-то одно - либо быть лучшей, либо быть здоровой.