КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Чувство страха

1381
19 янв. 2018
Кристина86
Здравствуйте! Меня зовут Кристина, 31 год, замужем. Меня постоянно мучает страх за свое здоровье. Я не могу ни о чём другом думать, мысли только о плохом. Проходила обследования ни чего, кроме шейного и грудного остеохондроза не нашли. Я стала бояться выходить одна на улицу, начинает всю трясти, пульс подскакивает и ноги ватные. Начило скакать давление, то высокое, то низкое. Я незнаю как с этим справиться. Помогите пожалуйста!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 янв. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
Кристина86, добрый день. Психолог ответит Вам через некоторое время. Рекомендую статью про панические атаки
19 янв. 2018
Здравствуйте, Кристина.
Как давно у вас эти страхи? С чего начались и при каких обстоятельствах? Есть ли еще какие-то страхи или были какие-то раньше?
Как вы и чем вообще живете (дети, образование, работа, увлечения, друзья, родственники и пр.)?
Какие отношения с мужем?
На какую помощь рассчитываете?
19 янв. 2018
Кристина86
Эти страхи появились два года назад, но они были не такие сильные. А месяца два назад они стали невыносимы. Все началось когда я ехала в маршрутке на работу, на меня накатил дикий страх, было ощущение что у меня остановилось сердце и я сейчас умру. Кроме страха смерти у меня страхов нет и раньше никогда ничего не боялась. Я вообще не понимаю откуда взялся этот страх, все было хорошо и вот как гром среди ясного неба.
У меня двое детей. Работала бухгалтером, но из за того что я начала бегать по врачам и выяснять что со мной, меня уволили. Меня перестало что либо интересовать, перестала общаться с друзьями, я просто закрылась от всех. Родственники на до мной смеются, говорят что я все придумываю. С мужем тоже стали жить как кошка с собакой, постоянно ругаемся. Как мне избавиться от этого страха и вернуться к нормальной жизни.
19 янв. 2018
Эти страхи появились два года назад, но они были не такие сильные.
Что у вас происходило тогда в жизни? При каких обстоятельствах начали появляться страхи?
Обращались ли в то время за помощью (к психологу, психиатру)?

Как вы относитесь к вашим страхам и всему тому, что с вами происходит при этом?
Что делаете при этом, что предпринимаете?
20 янв. 2018
Кристина86
Как вы относитесь к вашим страхам и всему тому, что с вами происходит при этом?
Что делаете при этом, что предпринимаете?

Головой я понимаю, что это всего лишь страх и ничего со мной не произойдет. Но сознание начинает рисовать страшные картинки, я начинаю задыхаться, подскакивает давление, пульс тоже поднимается, но иногда наоборот замедляется.
При всем этом я пытаюсь успокоится, пью 30 капель корвалола и дышу в бумажный пакет. Два раза приходилось вызывать скорую, т. к. не могла сбить давление, они говорят что это ВСД.
20 янв. 2018
Ничего особенного в моей жизни тогда не происходило, все было как обычно.
Кроме плохих отношений с мужем... Как вы переживаете эту чуждость вас друг другу? И почему, как вы понимаете, вы чужие?

Вопрос этот задаю в связи с тем, что панические атаки являются реакцией на какие-то обстоятельства, которые имеют для вас значение. Вы пока не указываете никаких других обстоятельств, кроме отношений с мужем, так что можно посмотреть более внимательно в этом направлении.

Кроме того, на развитие панического расстройства (у вас это сейчас и происходит) прямое влияние оказывает отношение к симптомам. Чем больше вы их боитесь и стараетесь с ними бороться, подавить, успокоиться, снизить давление и пр. - тем больше усиливаются страхи и развивается расстройство.