Болею гепатитом. Сильно нервничаю, до истерик. Как смириться и успокоиться?

Я всегда плохо реагирую на негативные известия, все говорят что я паникер.

Я, конечно, не в курсе, насколько Вы паникёр, но в определенных ситуациях, в определённое время это может быть даже полезным, так как после таких кризов наше мышление меняется и спустя время мы находим решение, о котором раньше даже не догадывались.

А теперь мне толком не чего не объясняют, я уже 10 дней в подвешенном состояние, не могу быть в не понятках

Как сейчас можете это состояние исправить? Что позволит Вам быть более осведомленной в этом вопросе?

Но ожидания подвели меня

Могу ошибаться, но, возможно, сейчас Вы находитесь в острой стадии переживаний как раз по причине ожиданий. Попробуйте отпустить их. Мы не можем контролировать полностью наше будущее. Многое меняется и неподвластно нашему контролю.

Важно уделить внимание себе сегодня, в этом моменте.

Я пытаюсь чтоб успокоится представить ситуацию хуже моей, но ее нет, так как моя безвыходна

Значит, это не совсем подходящий вариант для успокоения. У Вас есть возможность переключить фокус внимания на что-то другое? Какие дела Вам сегодня ещё предстоит сделать?

Мне важно сейчас именно все понять про эту болезнь даже если все плохо, не знаю я забегала сегодня без записи к врачу который изначально смотрел меня (и она поэтому глянула мельком мои анализы) И она тоже мне нечего толком не сказала, как и доктор который принял меня. Меня это только больше напрягает то что ни кто ни чего толком не обьяснил мне про этот ауитимунный и я вынуждена гадать и читать в гугле

Я поэтому и паникую то что мне нужно сразу же решение проблемы, я не могу ждать...

Лина, а скажите, пожалуйста, Вы ходили на приём в гос. Учреждении? Почему я спрашиваю? Для более чёткого и толкового разъяснения необходимо время, которое вряд ли могут позволить себе врачи, сидящие на приёме по 15 минут. Если Вам необходима консультация здесь и сейчас, то можете попробовать также обратиться к специалисту онлайн. Как считаете, можно обратиться к таком варианту?

Я и онлайн писла и в гос ходила. Мне везде пишут, что для полной картины надо еще там чего то здать и здать и здать... Типо так диагноз не ставится

Лина, а как сейчас Ваше самочувствие в сравнении с тем, что было в начале нашего общения? Есть изменения? Какие у Вас сейчас ожидания от нашего общения?

Чуть легче, я мучаю теперь платно гастраларинголога, чтоб объяснил о болезни

Поняла. Главное, позволяйте себе делать перерывы и пробуйте расслабиться. Вы смогли вылечиться от болезни во время беременности. Сейчас Ваш организм только начинает оправляться после родов. Ваш иммунитет нуждается в Вашем стабильном психо-эмоциональном состоянии. Важно давать себе возможность останавливаться, отстраивать дыхание, чувствовать переживаемые Вами эмоции в теле. Если будет необходимость более глубокой проработки своего состояния, пишите. Буду с Вами на связи.