КонсультацииАпатия. Депрессия
Может ли РПП привести к депрессии? Уже 5 лет я сильно ограничиваю себя в питании
Алина, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
(изменено 31 окт. 2021)
Хотела только узнать, действительно ли может возникнуть депрессивное расстройство на фоне голода и проблем с питанием на протяжении 5 лет?
Да, это напрямую связано. Головной мозг на 60% состоит из жира. Соответственно, если Вы не употребляете жир в пищу или голодаете, то первым будет страдать именно головной мозг - а это депрессии, истерики и прочие нарушения настроения и состояния.
Если объяснить по-простому, то депрессивное состояние возникает из-за нарушения выработки в организме определённых гормонов или из-за нарушения всасывания их нейронами и чувствительности к ним. Эти проблемы Вы сейчас решаете с помощью антидепрессантов.
Но антидепрессанты не могут в Ваш организм внести необходимые для выработки этих гормонов вещества. Они не могут наполнить Ваш организм необходимыми микроэлементами. И даже если есть эти микроэлементы, организму необходима энергия и специальная среда для того, чтобы с ними что-то делать. Например, некоторые витамины усваиваются только если есть достаточное количество жирных кислот. Если Вы не употребляете пищу, в которой есть жирные кислоты - Ваш организм будет страдать от нехватка определённых витаминов. В организме всё взаимосвязано.
Хотела быть здоровой, но и толстеть не хотела
В нормальном, здоровом теле обязательно должна быть жировая прослойка. Небольшая, но всё равно она нужна. Она тоже выполняет свою функцию. Вы замечали когда-нибудь что полные люди обычно добрые, а худые обычно очень тревожные и возбудимые? Есть прямая связь между количеством жира в организме и эмоциями.
Вообще, если смотреть на проблему шире, то наш нормальный вес заложен генетически в каждой клетке тела. Под него подстроены все функции организма, наши внутренние органы имеют определённый объём и им нужен определённый объем внутренних жидкостей организма для нормального функционирования. Если Вы будете пытаться контролировать свой вес с помощью диет или голода, то это приведёт к тому, что внутренние органы Вашего тела (в том числе и мозг) не будут функционировать нормально.
Стоит ли вернуть нормальное питание для восстановления? Поможет ли это?
Самостоятельно может и не получиться. Лучше всё это делать с помощью диетологов и под контролем врачей.