Хочу учиться и найти работу, но нет веры в себя. Как повысить самооценку?

Могу целыми днями лежать и ничего не делать. В голове понимаю, что нужно устроиться на работу, заняться собой получить образование. Но как только собираюсь что делать, сразу появляется мысль, что ничего не получится, я не смогу, я глупая и ленивая. Моя проблема в том, что я очень неуверенный человек.