Ощущение никчёмности и навязчивые мысли, что ничего не добьюсь. Как поверить в себя?

Мне 20 лет, бросила 2 универа, и теперь ощущаю себя никем, все время навязчивые мысли, что ничего не добьюсь. Боюсь делать что-то и идти к новому в жизни. Хотя понимаю, что моя жизнь только в моих руках. Днями плачу, не хочу просыпаться и появились суицидальные мысли...