Парень решил расстаться со мной. Я ощущаю теперь тревогу, стресс, пропал аппетит. Что делать?

Готова с Вами поработать на бесплатной основе.

Я тоже готова.

Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. Независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки.

Если условия Вам подходят, то можем поработать.

Да, условия подходят

Расскажите поподробнее об отношениях, которые закончил ваш партнер. Сколько они длились, как часто вы встречались.

Отношения длились 1,2 года

Из них 8 месяцев жили вместе

На ваш взгляд по какой причине закончились эти отношения? Вы пишете что чувствуете тревогу - какие мысли вызывают у вас тревогу? О чем вы тревожитесь?

Я не хотела чтобы эти отношения заканчивались

В последнее время было много недопониманий, я ощущала, что не нужна ему

Во время чувства тревоги, у меня мысли, что не правильно, что мы расстались, что ситуацию можно было исправить

Ощущение "ненужности" вашей, как вы считывали с партнера? Что он такого делал или говорил, что вы ощущали что не нужна? И как по вашему можно было бы всё исправить?

Он все своё внимание уделял на работу и машину, приходя домой мы практически не разговаривали

Не уделял знаков внимания, перестал говорить комплименты

Не проводили время вместе, только дома ночевали вместе

Мне бы хотелось чтобы он интересовался моей жизнью так же как и я его, чтобы приходя домой он интересовался как я

Если я вас правильно понимаю, вы стали понимать, что интерес к вам у вашего партнера стал угасать. Что вы чувствовали в такие моменты? Вы разговаривали с ним об этом? Делились своими чувствами, переживаниями?

Да, все верно

Я чувствовала не понимаю почему все так, старалась как то сама пойти на разговор

Да, пыталась разговаривать и мы много разговаривали, но после разговоров ничего не менялось

Ирина, любой разрыв отношений это крайне болезненный момент. И конечно вы будете испытывать всю гамму чувств, и грусть, и злость, и обиду. Важно не пытаться заглушить собственные чувства, а проживать каждое. Сейчас вы, что хотели бы? Какого результата ждете от нашей работы?

Я запуталась, и не понимаю

Нужно ли пытаться наладить эти отношения

Или же лучше отпустить

Как вам кажется, как вы сейчас могли бы их наладить? Отношения, это всё же парный процесс. Где вклад каждого партнера 50/50.

Объяснить партнёру, что можно найти вариант без расставания

Но мне кажется, что я стараюсь одна

Объяснить партнёру, что можно найти вариант без расставания - могли бы пояснить? Это как? Вот тут я вас совсем не поняла.

Просто я вижу, что у партнёра есть чувства

Он сам говорит что скучает, иногда приезжает.

Говорит, что не хочет расставаться, но по его мнению так будет лучше

Говорит, что не хочет расставаться, но по его мнению так будет лучше - лучше для кого? Он сам говорит что скучает, иногда приезжает - как вы проводите время когда он приезжает? И я хотела бы всё же прояснить. Абсолютно нормально что сейчас вы чувствуете себя подавленно, без настроения, вас терзают сомнения. Но что всё же вызывает в вас тревогу? Попробуйте "раскрутить" это чувство.