После просмотра видео автокатастрофы меня мучают тревожные мысли о смерти. Как с ними справиться?

Анастасия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Вы пишете что

Все началось после просмотра видео с авто катастрофой в апреле, считаю что получила травму 

Тут у меня возникает сразу несколько вопросов:

У Вас до этого были когда-нибудь приступы тревожности (не только по теме смерти)?

Ваши родители тревожные люди?

В Вашей семье или среди Ваших близких кто-нибудь умирал внезапно?

Как Вы считаете, почему тема смертности стала беспокоить Вас именно сейчас?