КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Меня мучают тревожность, навязчивые мысли и апатия. Как с ними справиться?

46
05 нояб. 2022
Екатерина
Сейчас страдаю (если так можно выразиться) от тревожности, навязчивых мыслей и апатии. Я пытаюсь как то самостоятельно всё это прорабатывать и копаться в себе думаю это у меня не плохо выходит. Вот с прошлой недели у меня всё время крутится навязчивая мысль объяснится перед подругой иза того кошмарного сна который я ей рассказала (сон содержал сцены насилия и других жёстких моментов) конечно он был придуман, лож но меня до сир пор это волнует и я успокаиваю себя мыслю о том что она уже давно про это забыла. А тревожность меня мучает на протяжении трёх с половиной месяцев в сентябре она была просто ужасна но сейчас я как то справляюсь с ней блоодаря дыхательных упражнений и другога. Апатия у мене уже около трёх дней мано я знаю но это пугает.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
06 нояб. 2022

Здравствуйте, Екатерина!

Какие именно мысли вас беспокоят, являются ли они источником тревожности или её следствием? Была ли какая-то стартовая причина для таких мыслей, если это не тревожность?

12 дек. 2022

Екатерина, актуальна ли ещё для вас тема обращения?