КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как побороть чувство постоянной паники, тревоги? Не чувствую себя в безопасности, не могу сосредоточиться
318
18 февр. 2022
Марго
Как побороть чувство постоянной паники, тревоги? Что делать, если 24/7 не можешь почувствовать себя в безопасности, даже запираясь в 4-х стенах? Нужно как-то сосредоточиться, сделать множество дел, а не получается. Постоянная паника, не дающая что-либо сделать, которая усиливается с осознанием того, что ты так ничего и не сделал. Психотерапевт из поликлиники прописал таблетки, которые не помогают, разве что немного. Но, в любом случае, это же надо прорабатывать. А как и что, непонятно. Невозможно спать. Уже как привычка становится не спать 2-е суток, а потом пить мелатонин, чтобы не продолжить не спать и, в итоге, из-за него не просыпаться. В последнее время и мой организм стал странно реагировать, просто задыхаться от нервов, в самый неудобный момент. И я чувствую, что это нервное, но не могу остановить. Как избавиться от этого?
17 мар. 2022
Добрый день! Прочитайте пожалуйста условия консультации и мы сможем продолжить.
Условия консультации
1) Если это безлимитная консультация, общение в течение 3 дней в свободном режиме. Если ограничена лимитом- справа указано количество дней и доступных символов. 2) Формат дальнейшей работы обсуждаем в личных сообщениях. В случае необходимости более продолжительной работы, у вас есть возможность нажать кнопку "продлить консультацию" и продолжить общение. 3) Важно понимать, что бесплатная консультация публична (скрыть консультацию можно за небольшую плату- кнопка "скрыть") и не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы из-за уважения к анонимности и конфиденциальности клиента и уважения к труду специалиста. В любой момент Вы можете закончить работу и/или перейти в другой формат (платный, закрытый). 4) По окончании бесплатной консультации вы нажимаете "Завершить консультацию" (нажав кнопку "продлить"), буду рада, если вы оставите отзыв о проделанной совместной работе. Если вы согласны с условиями, давайте начнем с ответа на следующие вопросы: Обращались ли вы к психологу по этому вопросу? Когда ваша проблема появилась? Какая по вашему причина вашей проблемы? Пробовали ли вы решить проблему? Как? Какой был результат? Чего вы ждете от нашей совместной работы по окончании бесплатной консультации?
Похожие консультации
Консультацию ведет
45Отзывов
686Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию