КонсультацииАпатия. Депрессия

Как заставить себя работать? Из-за депрессии уволилась с работы, не вижу смысла ни в чём

19 февр. 2022
Ирина19997
Мне 24 и я нахожусь сейчас в пассивном поиске работы. Два месяца назад уволилась с работы, на которой работала 3 года. Уволилась по нескольким причинам, но самая главная-я потеряла интерес к жизни. Мне всегда было сложно мотивировать себя на какие-то действия, но несмотря на это я закончила школу, колледж, переехала в другой город, начала работать, а как только адаптировалась начала постепенно терять интерес, энергию, желание что-то делать. Я старалась больше времени проводить с друзьями, гулять, искать новые увлечения - учиться играть на гитаре, рисовать, фотографировать, но быстро утратила ко всему интерес. Начала заедать стресс, а потом у меня случилось эмоциональное выгорание, я впала в депрессию, спала сутками, ни с кем не общалась, держала все плохие мысли в себе, все время хотелось плакать, но причины грустить не было, от этого осознания становилось ещё хуже, начинала ненавидеть себя за свои эмоции. Потом я решила уйти в отпуск, отдохнуть и уволиться с работы, но после отпуска мне стало лучше, поэтому я осталась работать дальше. В целом мне нравилась работа, коллектив, там была стабильность, а т. к. я сама себя содержу, для меня это важно. Решение остаться привело меня через пару месяцев к рецедиву выгорания, я решила, что уволюсь, полноценно отдохну, займусь поиском себя, новой работы. Я отдохнула, но никаких новых мыслей и желания что-то делать не прибавилось, наоборот, будто потерялся всякий смысл жить. Сейчас я потратила все деньги, влезла в долги, кредиты, у меня безвыходная ситуация, но я не могу заставить себя пойти работать, даже ради самой себя. Всё время в голове этот вопрос: зачем? Перед любым действием, даже когда надо просто встать с кровати, в голове мысль, зачем? Я стараюсь контролировать свои мысли, но кажется, что это они контролируют меня. Знаю, что надо бороться с ними, но как это делать, если у меня нет на это сил? В прямом смысле слова нет сил, мне приходиться пить кофе, чтобы съездить на собеседование, иначе я чувствую себя овощем. Я хочу, чтобы у меня появился интерес к жизни, хочу научиться "быть в ресурсе", радоваться новому дню. Подскажите, пожалуйста, что я могу сделать для этого?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!