КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Последние 2 года живу в тревожности и с навязчивыми мыслями. Как с ними справиться?

03 мар. 2022
София
Последнии два года живу с тревожностью и навязчивыми мыслями, уже и не помню, с чего они и когда именно начались. Проявляется это тем, что я всегда думаю, что меня ненавидят, хотят задеть, думаю, что все меня за спиной обсуждают в плохом смысле, также думаю, что все ищут повод надо мной где-нибудь да надсмехнуться или ждут, когда я что-то сделаю не так, чтобы направить это против меня. Я пытаюсь убрать эти мысли из своей головы, но у меня это не получается, частно задумываюсь из-за них о суициде с логикой о том, что если умру - этих мыслей не будет. И даже когда я разбираю эту проблему, абстрагируюсь от нее, пытаюсь забыть, у меня все равно этого не получается. Как только я начинаю думать о том, что кто-то меня ненавидит или втайне смеется надо мной, у меня начинается истерика, слезы, я хочу бить себя (из-за этих мыслей), я срываюсь на окружающих, начинает темнеть в глазах, чувствую, как одежда становится неуютной и, прилипает, к телу, тело становится тяжелым, и агрессия, агрессия на себя и на тех, о ком я думаю. И эти мысли появляются из-за всякой мелочи, если кто-то пошлет меня, я уже думаю, что этот человек обсуждает меня со своими друзьями, хотя я понимаю, что им плевать на меня. Если кто-то на меня как-то не так посмотрит, я думаю так же. Из-за этого я чувствую себя неуверенно и мне тяжело общаться с людьми. А, и еще когда я думаю о том, что если кто-то в жизни уже, а не в моей голове, начнет меня высмеивать, то я просто покончу с собой, потому что, скорее всего, не смогу это перенести.
04 мар. 2022

София, здравствуйте. Если Вас устраивают условия для бесплатной консультации, можем начать.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!