КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Тревога и паника 24/7, плохо сплю, нет уверенности в завтрашнем дне. Как справиться?
317
03 мар. 2022
Екатерина
Страх, тревога, паника, слёзы, самокритика, мысли, что будущего нет, плохо сплю. Заболела сильно на фоне этого. Так продолжается неделю, с каждым днём кажется, что хуже и хуже. Не могу поддержать родных, у которых родственники в Украине, потому что сама на эмоциональном дне.
04 мар. 2022
Екатерина, здравствуйте. В первую очередь необходимо понять, что пока вы в таком состоянии Ваша помощь родным и близким не будет продуктивной. Потому помогаем, в первую очередь, сначала себе. Для начала Вам необходимо начать заземляться - как минимум топать ногами, и гулять по 15-30 минут в день. Не обязательно уходя далеко от дома, если пока нет такого желания. На данном этапе Ваша помощь к себе будет связана с силой воли - заставляем себя делать определенные действия. Расскажите, как у Вас с аппетитом, принятием душа, и другими базовыми потребностями?
Условия консультации
1. Бесплатные консультации я провожу исключительно по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности. 2. Бесплатная консультация проводится не более, чем в течении трех дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Ответ от меня вы получаете не реже одного раза в сутки. 3. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего запроса. 4. Для полноценной работы мне важна Ваша открытость и честность. А также желание и возможность отвечать на все мои вопросы, которые я Вам задаю. 5. Глубинная проработка проблемы, её устранение, а также качественные внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе на платной основе. 6. Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения. 7. Доступны такие форматы платной консультации: - личная переписка -1500 руб. за один день работы. - сессия онлайн (Skype) - 2500 руб. за 50-60 минут.
Похожие консультации
Консультацию ведет
36Отзывов
344Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию