Пустота и безэмоциональность, с каждым днём всё сложнее вставать с кровати. Что делать в такой ситуации?

Апатия, бессилие, пустота и безэмоциональность. Этими словами я могу описать свое состояние последних десяти дней. С 2020 года я жила в постоянном стрессе — мама попала в автоаварию, потом отец слег с инсультом — толкового лечения они не получили из-за ковида. Набрала кредитов, в начале этого года оплатила реабилитацию в дорогом московском центре — сама из провинциального города. Результатов нет — много времени прошло после удара. Но все равно говорила себе — держаться, не сдаваться, работать. 24 февраля стало последней каплей. Поругалась со всеми коллегами — я представитель СМИ, поссорилась со старшими родственниками. Потеряла всех учеников — в свободное время подрабатывала репетитором. После двух недель тревоги наступила полная апатия. Хожу на работу как робот — все остальное время лежу на кровати и слушаю музыку. Забросила быт, хотя у меня на попечении младшая сестра — мама ухаживает за отцом и не может уделять ей достаточно времени. У нас в городе нет психотерапевта, а психиатр по слухам обесценивает само понятие депрессии. Нашла номер психолога, записалась на прием, но мне стало лишь хуже. Специалист делала "телеску", в какой-то момент стало очень больно в районе солнечного сплетения, а потом и сердца, хотя сердце у меня здоровое. Острых болей больше не было, но все равно дискомфортно. С каждым днем все сложнее заставлять себя вставать по утрам. Знакомые насоветовали кучу книг, но они все под 500 страниц, а сейчас я и 10 осилить не могу. Подскажите, что делать в такой ситуации? Спасибо.