Стала очень замкнутой, тревожусь, меня переполняет страх и волнение. Как быть дальше?

Инна, здравствуйте. Если согласны с условиями бесплатной консультации, то можем начать.

Да, согласна😊

Давайте начнем консультацию.

Скажите, как давно Вы отмечаете у себя такое состояние?

Раньше замечала за собой такое, но это было в легкой форме, поэтому я считала, что это нормально, думаю, так и было. В последнее время очень остро ощущаю какую-то закрытость от людей, во всем ищу подвох, кажется, что все улыбаясь в глаза, осуждают за спиной. Сейчас при разговоре даже, особенно с людьми, которые старше, чувствую волнение, в теле прям буря эмоций, думаю, что это стало заметно и со стороны. Придя домой с работы, не могу отключиться от того, что происходило в течение дня, если было что-то негативное, прокручиваю это в голове, выстраиваю диалоги, совсем не могу расслабиться и отдохнуть. Все накопилось до такой степени, что слезы наворачиваются.

Инна, как Вы снимаете это напряжение?

Ну, наверное, никак, прихожу с работы, и лосужь спать, думаю, что сон снимет напряжение, но это не помогает.

Вы хорошо спите? Засыпаете нормально?

Да, со сном проблем нет.

Как Вы отдыхаете? Занимаетесь ли чем-то кроме работы?