Часто из-за меня диалог превращается в спор, за что себя потом виню. Как справляться со своей эмоциональностью?

Мне кажется, что я проявляю излишнюю эмоциональность в диалоге, когда доказываю свою позицию. Очень часто из-за меня диалог превращается в спор, хотя мне хотелось всего лишь донести своё мнение. Спорить начинаю только если (например, процентов на 80) уверена в своей объективной правоте (например, в рабочих вопросах). А потом начинаю думать, что зря я так. И что особенно малознакомые люди могут теперь обо мне что-то подумать, что я агрессивна или истерична, не хотелось бы такое мнение о себе оставлять (так как обычно я спокойна).