После расставания я занимаюсь саморазрушением. За что зацепиться, чтобы перестать это делать?

Но, сколько это ответственности, например из 100%?

А сколько отвественности у вашего партнера? За что в ответе был он?

Да ни за что он не был в ответе, извините 😅 ни за действия, ни за последствия

Считаю за то что я переживала и шла в это — ответственность 100% моя

А как насчет ответсвенности в его стороны? От него же были какие-то действия?

Ну это же его личная ответственность и проблемы. Он врал, кому и в каком количестве известно только ему. Он мучил близких и любящих его людей на протяжении двух лет. Он не хотел разбираться в себе и принимать решения о том, что ему нужно. Возможно его все устраивало, а возможно страх был сильнее чем решать эту ситуацию, поэтому он и сам в ней варился. И видно было, что ему не хорошо, он и худел и болел, это ведь не нормально.

Получается в этих отношениях все равно примерно 50 на 50 разделяется ответственность?

И вас тревожит то, что вы не скажем так, предусмотрели все наперед?

Получается что да 😅 странно как-то, получается

Ведь предусмотреть что-то невозможно

Крис, верно, нам всегда хочется предусмотреть все на свете, но часто это невозможно из-за 1) обстоятельств 2) другого человека, который может повести себя любым образом.

Насколько я понимаю, вам хотелось бы чувствовать сожаление о прошлом, а не злость?

Хочу подвести маленький итог, как мне кажется, поправьте меня, если не так, вам как будто важно знать, что это время прожито не зря, и вы как будто хотите получить подтверждение, что с вами все хорошо. И, возможно, берете большую часть ответсвенности на себя (хотя в любом межличностном общении - ответственность ровно 50/50). И здесь возникает вопрос, а если прожито все-таки зря, то как это скажется на будущем? Повлияет ли это на следующие отношения? Что вы можете сделать, чтобы не повлияло? Какие шаги вы прямо сейчас можете сделать? (вы уже работаете над собо и обратились за помощью, это немалые шаги, заметьте).

___

Сегодня наша консультация закроется, сразу напишу, пока не закончились символы, что после того, как символы закончатся, вы можете нажать "продолжить" и мы с вами продолжим общение в этом чате, также вы можете попробовать сами, написать мне в л. С, я вам сброшу книгу по вашей теме. А также, конечно буду рада отзыву о бесплатной консультации (его можно оставить тоже по кнопке "продлить").

Не могу сказать, насколько сожаление верное слово. Просто относится как к опыту и мирно. И остановить себя в попытках повспоминать и позлиться. Это какое-то издевательство над самой собой)

И скорее всего вы правы, что мне нужно знать, что все было не зря и ясно мной то конечном итоге все ок)

Спасибо)

Просто относится как к опыту и мирно

Очень похоже на сожаление, сожаление подразумевает "мне жаль, но так произошло, это осталось прошлом ", и мне кажется вы на пути к нему.

Было бы хорошей практикой уметь возвращаться в настоящее, когда вы пребываете в прошлом (раздумывая), пропуская настоящее, можно возвращать себя в настоящее, настоящий момент и мысленно отделать себя от этого прошлое которое произошло уже, и ушло.

Нужна ли вам книга на тему?

Да, буду благодарна вам за книгу)