Чувствую, что не справляюсь на новой работе, но боюсь увольняться. Как преодолеть страхи, которые мешают самореализации?

Татьяна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Чувствую не дотягиваю.

На каком основании Вы так решили? На что Вы опираетесь в таком решении?

Увольнения боюсь

Есть причины для увольнения?

Много страхов мешают самореализации и адаптации.

Можете объяснить чуть подробнее?

Что бы Вы хотели в ходе консультации? Чем Вам помочь?

Здравствуйте. Такой вапиант "бесплатной" консультации не подходит. Спасибо. Всего хорошего

Ок. У Вас всё равно ещё есть возможность задавать вопросы.

Пока могу ответить в общем.

У той ситуации, которую Вы описали есть как минимум две стороны:

1) Есть реальность, на которую Вы не можете влиять. Это то, что касается решений руководителей по поводу Вас и Вашей необходимости содержать детей. Это область тревоги и неопределённости, которая не может не вызывать больших переживаний, но тут, к сожалению, сделать ничего нельзя.

2) Есть та сфера, на которую Вы влиять в состоянии. Это касается:

• Вашего отношения к той работе, которой Вы занимаетесь
• Вашего отношения к себе и к своим способностям
• Вашей способности выстраивать отношения вокруг Вас, искать опору и поддержку в людях вокруг, в общественных и социальных организациях, сообществах, фондах и так далее
• Вашей способности отстаивать свои права и права детей и защищать себя.

Вот это та область, в которой можно было бы поискать поддержку.

Много страхов мешают самореализации и адаптации.

Страхи основываются на прошлом опыте про себя, про других людей и про отношения в целом. Есть много разных техник, которые помогают с этим справляться. Ну например, можно почитать книжку Альберта Эллиса "Не давите мне на психику", там подробно раскрываются способы прорабатывать свои страхи с помощью разных вопросов. Есть и другие методы работы со страхами.

В целом, небольшие цели, пошаговые действия с постоянным положительным подкреплением, могут помочь с этим справиться.