Когда остаюсь одна дома, накручиваю себя, расстраиваюсь и плачу. Почему так происходит?

Не понимаю, в чем причина, но почти каждый раз, когда я остаюсь одна, я начинаю вгонять себя в сплошные расстройства и слёзы. Вот, с утра было все хорошо, отвела ребёнка в садик, мужа на работу проводила, но стоило зайти домой, закрыть дверь и остаться одной и все, надо мной грозовые тучи. Я начинаю надумывать, накручивать, в итоге я сегодня проревела практически весь день. Это был мой выходной и я понимаю, что могла бы что-то хорошее, полезное сделать: прибраться, приготовить, или на худой конец маску для лица, но все, на что меня сегодня хватило, это почистить зубы и сходить в душ, но даже под душем были слёзы. Что мне делать? Извините, если гружу вас своим бредом, но меня мое состояние угнетает.