После 5-ти лет декрета не знаю, чего хочу, пропала мотивация. Как себя восстановить?

Алиса, здравствуйте) Могу Вас проконсультировать, прочитайте, пожалуйста, условия консультации, и если Вас все устаивает, начнем)

Все устраивает

Алиса, Вы просидели 5 лет с ребенком, отвыкли жить для себя, посвящали все время ребенку... Сейчас Вы чувствуете, что отвыкли хотеть и достигать своих целей... И Вы сейчас и понимаете, что надо начать с чего-то небольшого, но как будто не можете, что-то мешает... Правильно понимаю Вас?

Да, верно

Могу спросить Вас, что это такое, что Вас тормозит в реализации?

Страхи. Что может не получиться, что может получиться и тогда разрушится семья, или не будет хватать времени на детей.

Лень. Не хочется напрягаться. Кажется, что это отнимет много сил и я буду вечно уставшая

Если правильнопонимаю, семья для Вас - большая ценность, и Вы опасаетесь, что Ваша реализация пойдет в разрез с Вашей семейной жизнью? Вы пишете, что она может даже разрушить семью? Также есть опасения, что не будет хватать времени на отдых, сил не хватит на детей, семью... Так?

Да, всё верно

Скажите, пожалуйста, а сейчас Вы успеваете отдыхать? Вы полны сил или истощены?

Как Вы сейчас справляетесь семейными обязанностями, все успеваете? Все довольны? Всем хватает Вашего внимания? Или Вы недовольны тем, как справляетесь со всем этим сейчас?

Отдыхать успеваю. Но часто бывает желание, чтоб меня не трогали. Не хочется никаких контактов.

Я не идеальная хозяйка, неидеальная мама - возможно, где-то детям не хватает внимания и жена неидеальная - периодически хочется переделать мужа. Может от того, что не занимаюсь своей реализацией, цепляюсь к нему.

Конечно, есть недовольство, как я справляюсь. Я думаю, что не справляюсь совсем и мне нужно взрослеть и учиться быть ответственной, а не пытаться всё переложить на других (в частности на мужа)

Может быть так, что Вы отдыхаете, но не восстанавливаетесь? Вы чувствуете, что не реализовываетесь, это вызывает раздражительность и придирчивость к близким... Кроме того, Вы недовольны собой, пытаетесь переложить свои обязанности на мужа (или разделить обязанности? ), думаете, о необходимость быть более зрелой, ответственной... Так?

Да, да

Алиса, а как Вы отдыхаете? Расскажите, пожалуйста, что Вы делаете именно для себя?

Лежу, сплю, смотрю фильмы, прогулки в одиночестве, редкие встречи с подругами, иногда рукоделие

Вас устраивает такой отдых? Что именно Вам дает силы, восстановление? Что вдохновляет? Где гуляете? Как бы хотелось отдыхать в идеале? Чего не хватает?

Гуляю по городу. В своём районе.

Не хватает поездок. Мне нравится посещать новые места, где я еще не была или возвращаться туда, где была давно.

И вообще само движение, поездка нравятся.

Вам нравятся поездки такие, чтобы были впечатления? Вам нравится движение, оно Вас восстанавливает... Достаточно ли Вы двигаетесь, Алиса?

Поездка на машине нравится?

Наверное сейчас недостаточно.

Но и возможности такой нет - куда-то уехать